Olá galerinha, andei lendo em varios lugares na net, e sempre vi pessoas falando que naturalmente, so usando suplementos e treinando não da pra ficar grande ... E tambem falavam que eu tenho que escolher se quero ficar grande ou definido .. se quiser os dois SO COM ANABOLIZANTE, Isso é verdade ?

Oh gosh

Brother, gigante você não vai ficar natural, a nao ser com BF monstro. Então não deixa de ser verdade. Mas essa frase geralmente é usada em outro contexto. De que pra CRESCER E DEFINIR (AO MESMO TEMPO) só com anabolizantes..

Com dieta, suplementação e treino dá sim pra fica grande porém é muito dificil vaisaberoqueégrandepravocêné Essa parada de ficar grande ou definido é só na hora de crescer ou seja você vai meter um bulk pra ficar maior e logicamente você não vai estar definido , crescer definido que é a parte quase impossivel

Olá galerinha, andei lendo em varios lugares na net, e sempre vi pessoas falando que naturalmente, so usando suplementos e treinando não da pra ficar grande ... E tambem falavam que eu tenho que escolher se quero ficar grande ou definido .. se quiser os dois SO COM ANABOLIZANTE, Isso é verdade ?

Quanto é grande pra vc?? 45 de braço?

Quanto é definido pra vc?? 10% de bf?

Há casos e casos. Obviamente que ficar grande ou definido natural não é tarefa fácil. Quanto mais os dois ao mesmo tempo.

Logicamente os anabols facilitam muito qq trabalho. Ou até tornam possível algo que não se atingiria natural.

Editado 31/03/2013 às 04:54 03/31, 2013 por Peter Griffin

Depende o que é grande para você e o que é definido.

Atualmente estou com 9% de bf e não me acho definido...

Porem os dois são bem dificeis naturalmente, Normalmente fitness acarreta em diuréticos entre outros EA's e Monster em EA's pesados com dietas monstras hipercalóricas.

EA's pesados vão destruir seu pancreas e coração, Diuréticos vão destruir seus rins, escolha o que for melhor hahaha

Como a galerinha citou, depende dos seus critérios....

E claro, nao adianta um bf baixo com pouca hipertrofia!

Depende o que é grande para você e o que é definido.

Atualmente estou com 9% de bf e não me acho definido...

Porem os dois são bem dificeis naturalmente, Normalmente fitness acarreta em diuréticos entre outros EA's e Monster em EA's pesados com dietas monstras hipercalóricas.

EA's pesados vão destruir seu pancreas e coração, Diuréticos vão destruir seus rins, escolha o que for melhor hahaha

Ou, menos pior hehe.

A sim . entendi vlw =D. Estou pensando em seguir uma dessas suplementaçoes que vi ai no forum, mas estou terminando primeiro mes de treino agora, quero começar a suplementar mesmo a partir do terceiro mes ... E aprovitando o embalo de "grandezas" aqui, Vi muitas coisas contrarias ... o cara que usa anabolizante e fica com por exemplo, 47 de braço, e o cara que so treinou e usou suplemento, e tem a mesma medida de braço, os dois terao a mesma força ? Ou a massa aparente feita pelo anabolziante é so "enfeite" mesmo ?

A sim . entendi vlw =D. Estou pensando em seguir uma dessas suplementaçoes que vi ai no forum, mas estou terminando primeiro mes de treino agora, quero começar a suplementar mesmo a partir do terceiro mes ... E aprovitando o embalo de "grandezas" aqui, Vi muitas coisas contrarias ... o cara que usa anabolizante e fica com por exemplo, 47 de braço, e o cara que so treinou e usou suplemento, e tem a mesma medida de braço, os dois terao a mesma força ? Ou a massa aparente feita pelo anabolziante é so "enfeite" mesmo ?

Putz... daí já complica ainda mais...

Mas óbvio que não é enfeite... a não ser que o cara anabolizado esteja retido! Mas mesmo com a mesma medida de braço e sem retenção (ou com a mesma =D) e tendo ou não usado anabolizante não existe um padrão para ter mais força. Vai mais se o cara treina pra força ou hipertrofia.

No entanto, enquanto o anabolizado estiver "ON", com certeza, ele é mais forte do que ele mesmo "OFF".

Estuda dieta e treinamento e ponha em prática e tenha resultados antes de pensar em bombar.

Ter mais de 45 de braço com menos de 10% de bf é tarefa praticamente impossivel pra naturais.

Sorte que eu não grilo com bf, pra mim 12% tá perfeito, desde que eu tenha um puta volume e seja um brutamontes enorme.

Para mim 40 de braço com 5% de bf já está ótimo...

Claro que é muito hardcore conseguir naturalmente.

O complicado pra eu pensar em hipertrofia eh a academia tambem ... treinador vira pra mim e fala que supino reto nao serve pra cada D= Desse jeito vou continuar com meus hmildes 26 de braço.

Hardcore não, é impossível mesmo...

Nem fazendo 5x5 será que dá mano?

Hardcore não, é impossível mesmo...

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Nem fazendo 5x5 será que dá mano?

Hahaha, boa piada

Somos 2.

Claro que também depende da altura da pessoa.

Um cara com 2 metros de altura pode até conseguir chegar aos 45 de braço naturalmente.

Mas de 1,80m para baixo, acho realmente muito difícil, talvez com uns 15+ anos de musculação levada a sério seja possível.

Também não grilo com BF, com 1,70m, entre 10 e 12% de BF para mim fica bom, desde que fique grande, isto é, mais de 65cm de pernas e mais de 40 de braço.

É nois.

Eu sou um pouco mais alto (1,88), então preciso de medidas um pouco maiores pra ter a mesma aparência que alguém de 1,70 com essas que vc falou.

A parada, pelo menos pra mim, é chegar no limite máximo que a genética permitir. O bf é algo a ir pelo "olhômetro", pra ter o mínimo de definição.

Eu acredito que sem EA's você não vá conseguir um shape impressionante.

Se tiver tamanho vai pecar na definição

Claro, pra pegar as cocotas você com 40 de braço e 12% de bf já consegue, mas não é nem de longe um shape invejável.

Bf menor que 8% natural é só se tiver uma genética muito boa pra isso, mas não vai chegar muito acima dos 38 eu acho (pra uma pessoa de 1,75)