Avaliem - Shake Pós Treino

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Postado 28/03/2013 às 23:12 03/28, 2013

Altura 1,83

Peso 79

Objetivo: Hipertrofia

Boa noite galera!

sou iniciante e gostaria que vocês avaliem meu Shake pós-treino

Whey + Dextrose + Glutamina + Óleo de Linhaça e Aveia

Vlw

Postado 28/03/2013 às 23:18 03/28, 2013

caralho,pessoal ta querendo até avaliacao de shake pós treino,que é a coisa mais facil da musculaçao...

Postado 28/03/2013 às 23:23 03/28, 2013

Legal, mas e a dieta tá bem ?

Postado 28/03/2013 às 23:33 03/28, 2013

Autor

Sim

já montei minha dieta de bulking

Só estou com dúvidas sobre a suplementação pós-treino

vlw

Postado 28/03/2013 às 23:42 03/28, 2013

Pq óleo de linhaça?

Postado 29/03/2013 às 01:18 03/29, 2013

Se puder acrescente a creatina, um ótimo suplemento quando se trata de ganho de massa!!

E lembre-se, dieta é infinitamente mais importante que a suplementação!!

Editado 29/03/2013 às 01:19 03/29, 2013 por pain7

Postado 29/03/2013 às 02:52 03/29, 2013

zuadinho , tira a aveia e o oleo d linhaca e ponhe isso no pos solido e add uma creatina

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