Ola ola marombadaaa..

Queria saber se compensa eu fazer o uso de hipercalóricos pois quero ganhar massa , mais tenho muito receio

de engordar sera q engorda mesmo ?

IDADE: 17 ANOS

ALTURA: 1,76

BRACO: 34 CM

DEÊM OPINIOES POIS QUERO SABER SE COMPENSA EU FAZER O USO OU

DEVO CONTINUAR SOMENTE COM OS MESMO SUPLEMENTOS

SUPLEMENTACAO:

WHEY 100 GOLS STANDARD

ALBUMINA

BCAA 2250

C4 EXTREME CELLUCOR

MALTO

VLW GALERA ! !

PESO 68KG

Depende da sua dieta. Depende de como ja estão divididos seus macros.

Ajuste sua dieta com base de comida de verdade... oq vc nao conseguir ingerir vc suplementa.

Você sabe do que ele é composto ?

Se soubesse, também saberia de no seu caso vale a pena ou não tomar, né?

nao sei :s estou em duvidas para mais alem escolher um

tipo para tomar..

Eu deveria ter denunciado mas vamos lá....

O que vai engordar?excesso de calorias no dia a dia certo?

SE, veja bem,SE faltam calorias na sua dieta você pode tomar para complementa-las,agora, se sua dieta ja tem as calorias necessarias pra que tomar o hipercalorico?

concordo , mais acho que minha dieta nao tem todas calorias pois almoco 12:00 e vou para faculdade as 16:00 e sem comer nesse horario

e so como na faculdade la pras 21:00 oq me irrita e ter de comer lanches la pois nao tem comida caseira ..

Cara serve só para complementar sua dieta, por exemplo se vc precisa de 3000 kcal por dia e consome apenas 2500 kcal, vc joga o hiper para completar as outras 500 kcal, mas vc tem que ajustar isso com a sua dieta e seus macros...

Só engorda se não fizer o negocio direito brother, se achar necessário aconselho a fazer 1 hiper caseiro, que tem mais qualidade e sai mais barato .

faz uma estimativa aí, se tiver faltando calorias bota umas 500-1000kcal de hipercalorico dependendo do valor que faltar

faz uma estimativa aí, se tiver faltando calorias bota umas 500-1000kcal de hipercalorico dependendo do valor que faltar

isso ai

Tipo nao tenho uma estimativa de quantas calorias consumo é assim:

7:00 - batata doce

7:15 - bcaa, c4 cellucor

7:45 - treino

8:30 - bcaa, malto e whey gold standard

12:00 - arroz, feijao, salada , carne

16:00 - indo pra faculdade nao da tempo de comer

21:00 - comer lanche na faculdade

00:30 - albumina

acho que poderia usar hipercalorico antes de ir pra faculdade e no intervalo do meio dia oq acham??

Tipo nao tenho uma estimativa de quantas calorias consumo é assim:

7:00 - batata doce

7:15 - bcaa, c4 cellucor

7:45 - treino

8:30 - bcaa, malto e whey gold standard

12:00 - arroz, feijao, salada , carne

16:00 - indo pra faculdade nao da tempo de comer

21:00 - comer lanche na faculdade

00:30 - albumina

acho que poderia usar hipercalorico antes de ir pra faculdade e no intervalo do meio dia oq acham??

Acho que vc devia passar la na sessão de nutrição e montar essa dieta direito!

E ai se faltar calorias vc adiciona o hiper, caso contrario não.