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Treino Fullbody 4X/+ [Relato]

Por Mion
Em Treinamento

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vai parar com o FB4X? no meu caso é o contrário, passei de um FB3X para um FB4X tem uma semana, vou ver no que dá, mas realmente tem que montar certinho pra poder treinar nessa frequencia, mas em todo caso, tanto FB 3x quanto 4x, são ótimas divisões, boa sorte aí !!

abraços

Eae manel,

Cara parei sim, ja faz um tempo (3 semanas).

Pois é, eu não consegui acertar esse ponto de intensidade, depois de 4 semanas não conseguia ter bons treinos e corpo estavacarregado...hehe.. e ultimamente to precisando de mais tempo apra outros afazeres, entom ficarei no FB 3x. Alias estou gostando bastante (pelo menos estou melhor q no outro).

Mas é isso ae, expegmenta...rs e vê se te curte, afinal só sabemos qdo experimentamos (digo treinos) .rs

Tudo de bom e bons treinos. Abraço!

..................................................................... "Sonhar e Lutar Pelo Sonho" ...............................................................

Go Go Go !!!

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  • gabrielpbcg
    gabrielpbcg

    Bom cara, tenho dado uma olhada nas rotinas propostas por Chad Waterbury (Neuro fisiologista), e ele diz que o Fullbody é um treino que pode levar a ganhos de massa magras em até um terço do tempo que

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