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[Relato] Cutting C/ Fotos

Por spookys
Em Dieta e suplementação

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Postado
  • Autor

Dia 22/04 - Dieta 100%, Treino 100%
Dia 23/04 - Dieta 100% Treino 200% haha
Dia 24/04 - Dieta 110%, Treino 100%

Pesei hoje, bati 97 kgs denovo...
to me achando mais seco do que antes, vou ver se tiro umas fotos pra atualizar aqui!
Vlw

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Postado
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Dia 25/04 - Treino 100% e dieta também!
Dia 26/04 - Dieta 100% até agora, mais tarde treino de jiu-jitsu.
Bora!

  • 2 semanas depois...
Postado
  • Autor

Fala ae galera, beleza?
Estive sem tempo pra postar, faculdade tá me sugando!
Mas a dieta segue firme e forte!

Vou tentar postar mais frequentemente...

Bom, um resumo dos ultimos dias...
To fazendo 1 dia do lixo por semana, mas nada anormal!

To pesando 97kg, porém noto uma boa diferença dos 97kgs a umas semanas atrás e os de agora, pareço mais seco e maior, pelo menos para mim!
Tirei 1 foto e vou postar aqui pra atualizar!

Valeu galera, e desculpa pela domora por postar haha!
Fui

asdoxf.png

Editado por spookys (veja o histórico de edições)

Postado

Fooorça aee meu velho !

To acompanhando ai ! To num bulking agora até outubro e sei q vou ficar bem parecido com ! Vc será minha cobaia ! MuooahAhAhAhah

AbrassS

    • Postado
    • Autor

    Fala ae galera, beleza?

    Dia 15/04
    Fiz uma mudança na dieta, troquei a proteina de soja que eu tomava antes de dormir por albumina...

    Caralho, que parada escrota pra tomar, gosto muito ruuuim!
    Amanhã vou tomar com leite desnatado pra ver se rola, com água é tenso...
    Mas fazer o que, sem sacrifícios não há resultados haha..

    Tirando isso continua tudo na mesma, não posto aqui detalhadamente como é meu dia pq não tenho tempo e acho que deve ser um saco pra vocês lerem hahhaa..

    Flw galera, abraço!

    Postado

    Acompanhando. Porém esta baixa a gordura da dieta ao meu ver.

    Albumina é assim mesmo com água é osso, pode tomar com iogurte natural controla muito as flatulências.

    Editado por Brauniel (veja o histórico de edições)

    Dicionário e Abreviações Do Hipertrofia.org

    Hemogenin Efeitos Na Composição Corporal

    Exercício Isolado: Qual a Utilidade?

    Exercícios Para Glúteos

    A Tireoide e o Metabolismo

    Benefícios da Atividade Física na Gestação

    Como o Corpo Utiliza os Alimentos

    •
    Postado
    • Autor

    E ae galera, beleza?
    Dia 16/05 -> tirei o dia pra descansar e estudar, tive prova hoje na facul...
    Mas não resisti e fiz uns apoios e triceps banco haha, tirei 1 foto pra zuar, curti o tamanho até hehehehe
    Dieta tá 100%, resistindo as tentações

    valeu

    auiehiauhea.png

    Acompanhando. Porém esta baixa a gordura da dieta ao meu ver.

    Albumina é assim mesmo com água é osso, pode tomar com iogurte natural controla muito as flatulências.

    Com água é osso mesmo, to tomando com leite desnatado agora...

    Postado

    Melhorou o shape bastante parabéns mantenha o foco na dieta em cutting ela merece muito mais atenção.

    O ruim de tomar com leite é as flatulência e com iogurte ela é melhor controlada.

    Tem BF de quando iniciou a dieta?

    Dicionário e Abreviações Do Hipertrofia.org

    Hemogenin Efeitos Na Composição Corporal

    Exercício Isolado: Qual a Utilidade?

    Exercícios Para Glúteos

    A Tireoide e o Metabolismo

    Benefícios da Atividade Física na Gestação

    Como o Corpo Utiliza os Alimentos

    •
    Postado
    • Autor

    Valeu brother...


    Melhorou o shape bastante parabéns mantenha o foco na dieta em cutting ela merece muito mais atenção.

    O ruim de tomar com leite é as flatulência e com iogurte ela é melhor controlada.

    Tem BF de quando iniciou a dieta?

    BF tava em torno de 20% quando comecei, agora vou fazer outra avaliação dia 7 de junho...
    E quanto ao leite com albumina tá de boa, não senti nenhum colateral muito forte e fedido AHHAHAA

    Valeu

    Postado
    • Autor

    Dia 17/05 - dieta 100% e treino 100%
    Dia 18/05 - dieta 100% e treino 100%
    Dia 19/05 - dia do lixo e descanso
    Dia 20/05 - Reduzi um pouco as kcal por causa do dia do lixo de ontem, treino 100%

    Albumina tá começando a fazer efeito... AHHAHAA

    Postado

    acompanhando.

    boa sorte ai!

    O frango tem anos de treino (ou malhação melhor dizendo), tem acesso a toda informação na internet, gosta de se enturmar com a galera da maromba, mas a mentalidade não muda. Continua com zoeira, continua achando que tudo é droga, depois não entende o infeliz porque o shape dele continua uma merda. Ao invés de respeitar e valorizar quem estuda e ensina, ele prefere fazer deboche, porque além de frango é burro e medíocre. Mas é isso aí, ter espírito de bodybuilder é pra poucos, mas vc poderia pelo menos tentar ser alguém melhor, aprender algo com o esporte que vc diz gostar. Não faz sentido insistir naquilo que não faz parte de vc, naquilo que vc está destinado a fracassar sempre. Seu corpo é um reflexo da sua mente, e quanto mais o tempo passa mais vc deveria se dar conta disso.

    Dudu Haluch

    •
    Postado
    • Autor

    Fala ae galera, beleza?
    Dia 21/05 foi tudo tranquilo com a dieta e com o treino

    Dia 22/05
    Treino de jiu muito bom, dieta tá boa também!

    Vou agora preparar meu shake de albumina e ir dormir

    Abraço!

    Postado
    spookys

    meu BF deve tá igual o seu, ou um pouco maior.

    comecei cutt tem 4 dias.

    espero que a gente atinja nossos objetivos!

    abs

    O frango tem anos de treino (ou malhação melhor dizendo), tem acesso a toda informação na internet, gosta de se enturmar com a galera da maromba, mas a mentalidade não muda. Continua com zoeira, continua achando que tudo é droga, depois não entende o infeliz porque o shape dele continua uma merda. Ao invés de respeitar e valorizar quem estuda e ensina, ele prefere fazer deboche, porque além de frango é burro e medíocre. Mas é isso aí, ter espírito de bodybuilder é pra poucos, mas vc poderia pelo menos tentar ser alguém melhor, aprender algo com o esporte que vc diz gostar. Não faz sentido insistir naquilo que não faz parte de vc, naquilo que vc está destinado a fracassar sempre. Seu corpo é um reflexo da sua mente, e quanto mais o tempo passa mais vc deveria se dar conta disso.

    Dudu Haluch

    •
    Postado
    • Autor

    Bora lá irmão! Força ai pra ti também!

    spookys

    meu BF deve tá igual o seu, ou um pouco maior.

    comecei cutt tem 4 dias.

    espero que a gente atinja nossos objetivos!

    abs

    Postado

    já é mano.

    O frango tem anos de treino (ou malhação melhor dizendo), tem acesso a toda informação na internet, gosta de se enturmar com a galera da maromba, mas a mentalidade não muda. Continua com zoeira, continua achando que tudo é droga, depois não entende o infeliz porque o shape dele continua uma merda. Ao invés de respeitar e valorizar quem estuda e ensina, ele prefere fazer deboche, porque além de frango é burro e medíocre. Mas é isso aí, ter espírito de bodybuilder é pra poucos, mas vc poderia pelo menos tentar ser alguém melhor, aprender algo com o esporte que vc diz gostar. Não faz sentido insistir naquilo que não faz parte de vc, naquilo que vc está destinado a fracassar sempre. Seu corpo é um reflexo da sua mente, e quanto mais o tempo passa mais vc deveria se dar conta disso.

    Dudu Haluch

    Postado
    • Autor

    Dia 28/05

    Fala ae galera, dia hoje tá foda.
    Senti falta de força no treino de peito e triceps, depois do treino fiz um 20 minutos de aerobico com bastante intensidade.
    to cansadão, agora vo ir pra aula...

    valeu!

    Postado
    spookys

    achei seus carbo baixo pra inicio...

    eu fiz um cutt baixei demias os carbo no inicio, e não deu muito certo.

    abs

    O frango tem anos de treino (ou malhação melhor dizendo), tem acesso a toda informação na internet, gosta de se enturmar com a galera da maromba, mas a mentalidade não muda. Continua com zoeira, continua achando que tudo é droga, depois não entende o infeliz porque o shape dele continua uma merda. Ao invés de respeitar e valorizar quem estuda e ensina, ele prefere fazer deboche, porque além de frango é burro e medíocre. Mas é isso aí, ter espírito de bodybuilder é pra poucos, mas vc poderia pelo menos tentar ser alguém melhor, aprender algo com o esporte que vc diz gostar. Não faz sentido insistir naquilo que não faz parte de vc, naquilo que vc está destinado a fracassar sempre. Seu corpo é um reflexo da sua mente, e quanto mais o tempo passa mais vc deveria se dar conta disso.

    Dudu Haluch

    Postado
    • Autor

    spookys

    achei seus carbo baixo pra inicio...

    eu fiz um cutt baixei demias os carbo no inicio, e não deu muito certo.

    abs

    Faz tempinho que to com os carbos baixos, dai no fds faço um dia do lixo onde geralmente reponho os carbos.

    Só me senti mal hoje, acho que foi por causa do aeróbico (pulei 20 minutos de corda sem parar a uma velocidade razoável)... senti tontura quando cheguei em casa...

    Meu final de semana foi meio agitado, deve ter sido por isso que me senti fraco durante o treino hahaha

    Se não me sentir bem na quinta-feira vou aumentar os carbos antes do treino.

    Valeu

    Editado por spookys (veja o histórico de edições)

    Postado
    • Autor

    Fala ae galera, beleza?

    Dias 30, 31 tudo normal...

    Dia 01/06 - treino de peeerna sinistro, mal consegui subi as escadas aqui de casa HAHAHAHA

    Dieta 100%

    Abraço

    Postado

    tinha esquecido que já tá adiantado seu cutt.

    foi mal.

    abs

    O frango tem anos de treino (ou malhação melhor dizendo), tem acesso a toda informação na internet, gosta de se enturmar com a galera da maromba, mas a mentalidade não muda. Continua com zoeira, continua achando que tudo é droga, depois não entende o infeliz porque o shape dele continua uma merda. Ao invés de respeitar e valorizar quem estuda e ensina, ele prefere fazer deboche, porque além de frango é burro e medíocre. Mas é isso aí, ter espírito de bodybuilder é pra poucos, mas vc poderia pelo menos tentar ser alguém melhor, aprender algo com o esporte que vc diz gostar. Não faz sentido insistir naquilo que não faz parte de vc, naquilo que vc está destinado a fracassar sempre. Seu corpo é um reflexo da sua mente, e quanto mais o tempo passa mais vc deveria se dar conta disso.

    Dudu Haluch

    Postado
    • Autor

    haha, pode crer.

    tinha esquecido que já tá adiantado seu cutt.

    foi mal.

    abs


    Dia 02/06 - Chutei o balde, fui num rodizio de pizza.
    Destrui HAHAHA, pensa num bixo com fome e que comeu 22 pedaços de pizza.
    Amanhã tem peito + triceps e de noite treino de jiu.

    Valeu!

    Postado

    haha, pode crer.

    Dia 02/06 - Chutei o balde, fui num rodizio de pizza.

    Destrui HAHAHA, pensa num bixo com fome e que comeu 22 pedaços de pizza.

    Amanhã tem peito + triceps e de noite treino de jiu.

    Valeu!

    carai! nem fala em pizza que é bom de mais!!

    semana passada no dia zerar carb apareceu uma aqui, comi 1 fatia e meia a consciência pesou. rsrs

    O frango tem anos de treino (ou malhação melhor dizendo), tem acesso a toda informação na internet, gosta de se enturmar com a galera da maromba, mas a mentalidade não muda. Continua com zoeira, continua achando que tudo é droga, depois não entende o infeliz porque o shape dele continua uma merda. Ao invés de respeitar e valorizar quem estuda e ensina, ele prefere fazer deboche, porque além de frango é burro e medíocre. Mas é isso aí, ter espírito de bodybuilder é pra poucos, mas vc poderia pelo menos tentar ser alguém melhor, aprender algo com o esporte que vc diz gostar. Não faz sentido insistir naquilo que não faz parte de vc, naquilo que vc está destinado a fracassar sempre. Seu corpo é um reflexo da sua mente, e quanto mais o tempo passa mais vc deveria se dar conta disso.

    Dudu Haluch

    •
    Postado
    • Autor

    Pizza é muito bom... fazer o que né hahaha

    Agora é retomar a dieta, vo fazer uns dias 0 carbo pra recuperar haha

    valeu

    Hoje treino de jiu foi sinistro, dieta 70%

    Postado
    • Autor

    Fala ae galera, beleza?
    Comecei hoje a dieta 0 carbo, daqui 2 semanas vou passar a fazer a recarga de carbos nos finais de semana.
    Quero ver qual que é dessa dieta, se é boa, se realmente funciona...
    Vou relatar aqui mais detalhadamente do que a outra dieta, os colaterais e tal.

    Abraço

    Editado por spookys (veja o histórico de edições)

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