1 lt a cada 20kg tá bom...

80 kg, 4 litros.

bom percebi q muitos ignoraram a pergunta do rapaz, o video é interessante sim pq tem uma maneira de vc controlar o seu consumo de agua.

porem o ideal é beber 200ml (um copo) a cada 30min ou 1hora .

abraços .

Vou colocar despertador a cada meia hora para beber água... Faça-me o favor, hein!?

Eu tenho um livro aqui de biologia que eu usava pra estudar pra vestibular da federal,

dizia para se tomar no max 30 min antes das refeições e 1 hora depois, também flava pra se tomar uns 2 copos d água ao acordar.

Não posso afirmar com certeza, mas calculo que melhore a digestão.

parei de ler na parte em que tu citou o ander....

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