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Treino Bom Para Um Iniciante ?

Por marombado_rr
Em Treinamento

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Postado

Fala galera, tudo certo !?

sou novo aqui no tópico, e comecei a fazer academia no mês passado.

meu professor montou um treino pra mim, com objetivo de Hipertrofia.

Vou postar aqui o treino e perguntar : oque vocês acham ?

Tenho 14 anos.

img20130308161043252.jpg

Lembrando que é só o primeiro mês esse treino.

Postado

nao etendi o motivo dele dividir o treino de pernas, mas tudo bem né...

Na minha opinião para o 1º mês ta sussa, mas eu recomendo o SL5x5 para pegar uma força e se acostumar com os compostos...

Postado
  • Autor

nao etendi o motivo dele dividir o treino de pernas, mas tudo bem né...

Na minha opinião para o 1º mês ta sussa, mas eu recomendo o SL5x5 para pegar uma força e se acostumar com os compostos...

Valeu pelo feedback, poderia explicar o SL5x5 ? sou iniciante e ainda to pegando a manha...

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