Então, tô treinando há 2 meses, sem dieta nenhuma, meus músculos já deram uma crescida, não quero crescer muito mais que isso, mas não tenho muita definição...

Gostaria de alguma dica de dieta pra definir e não perder massa magra...

tenho 1,81 e 81 kg.

geralmente é muito dificil perder gordura e não perder um pouco de MM e cara, pesquisa mais um pouco ai.

Quer uma dica?????

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Se você só treina a 2 meses e antes não fazia nenhuma atividade que desenvolvia músculos; muito provavelmente hoje você ainda não tem muita musculatura para definir. Além do mais, o que o Vmeelo falou é verdade.

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