GuiMAG 4 Postado Fevereiro 22, 2013 às 17:16 Compartilhar Postado Fevereiro 22, 2013 às 17:16 Rapaziada, eu fiz um bolo de fubá aqui para comer antes do treino, o que vocês acham? E usei essa receita: 4 ovos 2 xícaras e 1/2 de açúcar 4 xícaras de leite 1 copo e 1/2 de farinha de trigo 2 colheres de manteiga 1 colher de pó royal 1 pacotinho de queijo ralado 1 copo de fubá O que vocês acham? É uma boa refeição pré-treino? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jonathan Davis 0 Postado Fevereiro 22, 2013 às 17:32 Compartilhar Postado Fevereiro 22, 2013 às 17:32 Eu n recomendaria, pois contem mta gordura o melhor é fazer frango acompanhado de batata doce ou pão integral. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gabijuro 28 Postado Fevereiro 22, 2013 às 17:34 Compartilhar Postado Fevereiro 22, 2013 às 17:34 Depende dos macros, aí pelo que tu disse dos ingredientes, deve ter +-40g de proteína (ovo e leite) mas não tem muito carboidrato complexo aí, fora q tem açúcar, manteiga... Seria melhor tu comer os ovos e o leite e adicionar uma aveia, simples e ta feito o pré treino. Depende dos macros, aí pelo que tu disse dos ingredientes, deve ter +-40g de proteína (ovo e leite) mas não tem muito carboidrato complexo aí, fora q tem açúcar, manteiga... Seria melhor tu comer os ovos e o leite e adicionar uma aveia, simples e ta feito o pré treino. Depende dos macros, aí pelo que tu disse dos ingredientes, deve ter +-40g de proteína (ovo e leite) mas não tem muito carboidrato complexo aí, fora q tem açúcar, manteiga... Seria melhor tu comer os ovos e o leite e adicionar uma aveia, simples e ta feito o pré treino. GuiMAG reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador mpcosta82 2965 Postado Fevereiro 22, 2013 às 18:00 Supermoderador Compartilhar Postado Fevereiro 22, 2013 às 18:00 Rapaziada, eu fiz um bolo de fubá aqui para comer antes do treino, o que vocês acham? E usei essa receita: 4 ovos 2 xícaras e 1/2 de açúcar 4 xícaras de leite 1 copo e 1/2 de farinha de trigo 2 colheres de manteiga 1 colher de pó royal 1 pacotinho de queijo ralado 1 copo de fubá O que vocês acham? É uma boa refeição pré-treino? Desde que você não coma o bolo inteiro, não vejo problemas. A sua dieta como um todo é muito mais importante do que o pré-treino. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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