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Avaliação De Dieta Bulking

Por thiagosaad
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Olá pessoal , irei postar minha dieta pedirei para que vocês avaliem e me ajudem a botar nos horários corretos cada refeição tendo em observação que eu estudo e trabalho...

Informações:

Idade: 19
Peso: 72kg
Cintura: 78cm's
Braço: 34cm's
Peito: 98cm's

dietak.png

Postado

Qual sua tmb? ah e tenta por os macros da dieta. E só passando o olho se ve que esta com muito pouco carboidrato isso ta mais para um cutting

Primeiro ciclo em andamento -> http://www.hipertrofia.org/forum/topic/174877-relato-testosteroll-stanozoland/

" Ai me perguntam -Pra Que? Não sei! Vai chegar aonde? Não sei! Mas eu quero e vou conseguir! "

GOHARD!

Postado
  • Autor

Proteina ta OK, acredito que gordura também, mas pouco carbo ai.. Coloca no modelo do fórum, melhor para a avaliação ..

Abraços

Como eu posso separar as refeições em horas e pré treino, pos treino ?

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