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Avaliação De Dieta Bulking

Por thiagosaad
Em Dieta e suplementação

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Postado

Olá pessoal , irei postar minha dieta pedirei para que vocês avaliem e me ajudem a botar nos horários corretos cada refeição tendo em observação que eu estudo e trabalho...

Informações:

Idade: 19

Peso: 72kg

Cintura: 78cm's

Braço: 34cm's

Peito: 98cm's

dietak.png
Postado
  • Autor

Proteina ta OK, acredito que gordura também, mas pouco carbo ai.. Coloca no modelo do fórum, melhor para a avaliação ..

Abraços

Como eu posso separar as refeições em horas e pré treino, pos treino ?

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