Já ouvi falar muito de que o café anula o efeito da creatina se tomados juntos.

Eu tomava sempre café antes de treinar e gostava bem do resultado. Agora começei a tomar creatina no pós treino. Posso tomar café no pré-treino e creatina no pós, que a creatina vai funcionar igual? Ou ter cafeina no sangue durante o treino inibe o efeito da creantina?

Obrigado

De novo esse tópico?

Pode tomar, a cafeína só iria atrapalhar a função da creatina se voce a ingerisse em doses altissimas!

eu prefiro nao mandar cara

E os PW? Esqueça isso...

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