ola amigos queria saber uma coisa uma opinião de vocês

estou tomando massa titanium 17500 ,whey protein , creatina , tribulus e malto oque vocês acham ? em 3 ou 4 meses começo a ter alguns resultados ?

obs tenho 16 anos , e sou ectomorfo

Editado 15/02/2013 às 14:13 02/15, 2013 por ectomorfo em evolução

depende cara qual sua dieta, seu peso , altura? ... e mais no minimo 8 meses pra dizer que teve resultado

Editado 15/02/2013 às 14:19 02/15, 2013 por awsmguy

tem que comer direito acima de tudo, senão, não há suplemento que dê resultado!

Se quer ter crescimento, o que menos importa no momento é a suplementação, acredite!

Dieta, Treino e Descanso adequados! Esse tem que ser o seu tripé para ganho de massa muscular!

Suplemente, no máximo, com creatina, óleo de peixe e multivitaminico/mineral (tipo centrum)!

Pesquise bastante sobre esse tripé e ponha em prática.

Abs.

Você tem problemas com libído? Digamos, você broxa? Se não, não precisa do tribulus. Malto eu não vejo necessidade, pode ser substituído por outra coisa no pós. "Massa" não é necessário, você pode conseguir o que precisa com comida, ou fazer um hipercalórico caseiro que explicam aqui no fórum. O resto tá ok.

A suplementação ta bacana, digamos que é o ''básico que tomo mundo toma'', mas e a alimentação ?

tirando o que todo mundo ja falou, quero fazer uma obs a respeito dessa " massa "

hehehe

eu não acho ela uma boa compra, a dosagem é relativamente alta, e a quantidade os macros é baixíssima! :X

ou seja, CxB péssimo!!

se for continuar tomando algum hiper, sugiro dar uma olhada em outro...

abrass

Suplementação básica.