Eae galera belesa? É o seguinte...eu sou novo nesse "mundo" da maromba, sei que aqui tem muita gente com uma vasta qualidade de informações, e com uma lista grande de resultados contendo acertos e também erros, então nada melhor que perguntar quando não se entende muito bem, para nao "pecar" na escolha e no fim ter um resultado desmerecedor.

Qual dieta fazer? Cutting ou Bulking.

Vamos aos meus dados:

Idade: 20 anos

Altura: 1,82

Peso: 81 kg

BF: eu não sei como mede, mas nao deve ta acima de 25%

(Eu não tenho uma fita metrica para poder medir meus membros, mas posso arranjar, medir e depois atualizar, penso eu que isso não vai influenciar também, depende mais da gordura corporal que tenho, para saber se será Cutting ou Bulking)

Tempo de treino: 1 mês (Constante, sem faltas; 6 dias por semana.)

Foto do meu corpo 2 dias antes do inicio dos treinos:

(Lembrando que essa imagem foi tirada 3 dias antes do eu começar a treinar)

Editado 9/02/2013 às 20:49 02/9, 2013 por Kaic Brito

Eu faria um bulking, apesar de você ter um número considerável de gordura.

Mas a sua gordura corporal te incomoda? Se sim, faz um cutting. Bem simples isso.

Eae Cido77, na verdade o que incomoda é apenas a barriga nao ser definida, nao sei se dá pra defini-la com esse BF que eu estou, se tiver como eu posso mandar o bulking como voce citou, será que dá pra queimar essa gordura posterior da barriga somente com exercicios abnominais?

Editado 9/02/2013 às 21:10 02/9, 2013 por Kaic Brito