Postado 1/02/2013 às 23:53 02/1, 2013 Tenho 16 anos 1.68 de altura 55kg 9.9% de bf ou seja to com tudo normal ?
Postado 1/02/2013 às 23:54 02/1, 2013 Ta quem nem sua foto, zoa rsrs, mete bulk mano! BONS GANHOS' "NO PAIN NO GAIN, EU TOMO MALTO SE VC COME NUTELLA A CULPA É MINHA?" -Zyzz
Postado 2/02/2013 às 00:00 02/2, 2013 Autor Ta quem nem sua foto, zoa rsrs, mete bulk mano! BONS GANHOS' ashuashauhsuahsuahsu beleza ! vou começar com o hipercalórico caseiro também
Postado 2/02/2013 às 00:02 02/2, 2013 Mete um hipercalorico se tu tiver uma dieta maneira, suplementos é dps da dieta, se nao tiver uma boa dieta nao tera bons ganhos. "NO PAIN NO GAIN, EU TOMO MALTO SE VC COME NUTELLA A CULPA É MINHA?" -Zyzz
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