Fala galeraaaaa meu tao esperado relato vai dar inicio em breve ahuahua vou começar o ciclo amanha ou segunda feira to terminando os preparativos tipo dieta e tals..

obs: antes do ciclo fiz um examinho de aminotransferases e ta tudo ok nao tenho historico com pressao alta nem ginecomastia.

- MEDIDAS:

Altura: 1,86m

Peso: 72

Braço: 33cm flexionado

Perna ?

Pantu?

Peito?

BF? %vou fazer uma avaliaçao fisica n tenho quase medida nenhuma aqui ahuaua

- DIETA:

Bulk (adiciona algo ? tira algo ?) a dieta so vai sair certinha mesmo assim que minha balança chegar...

www.dietaetreino.com.br/dietapublicada.php?codigo=NjMwMzA=

-Treino:

A-Biceps,Costa

B-Triceps ,Peito, Ombro

C-Pernas

--> Peito + Ombro + Tríceps;

Costas + Bíceps;

Pernas.

# Segundas e Quintas:

Supino reto;

Supino inclinado

Crucifixo;

Desenvolvimento;

Elevação lateral;

Paralelas

Supino Fechado

# Terças e Sextas:

Terra

Puxador frente

Curvada

Puxador costas

Rosca Direta

Rosca Martelo ou zottman

# Quartas:

Agachamento;

Leg Press;

Afundo

Stiff

Gemeos em pé

Gemeos Sentado

Produtos do ciclo :

Composição do massfire

Ingredients:

2a,17a-dimethyl-17B, Hydroxy-5a-androstan-3-one 15mg

6-Bromoandrostenedione 10mg

4-chloro-17a methyl-androst-1,4-diene-3-17b-diol 50mg

Proprietary Mass Fire Blend 1000mg

Alpha-GPC (L-alpha-glycerylphosphorylcholine hydrate) Complex (50%)

Tongkat Ali 50:1 Extract (Eurycoma longifolia jack)

5-HTP (from Grifonia simplicifolia seed extract)

N-(2-(5-Methoxyindol-3-y)ethyl)acetamide

In fire

Daily formula 1 cap café da manha

Fish oil 1 cap café da manha (1000mg)

Massfire 2 caps por dia sendo 1 a cada 12 hrs

Bcaa , whey após o treino

Off fire (tpc)(ainda falta liv 52 e o revolution tpc black)

B6 , 1-4 200~400g

SILYMARIN, 300mg

Tribulus 2g

Hemorage 1scoop pré treino

Tamoxifeno 1-4 40-40-20-20

Fotos eu postarei continuamente com o andamento do ciclo fmzzz

Duvida faço 2-2-2 3 semanas ou 2-2-2-2 as 4 semanas logo ?

bem acho que é isso gogo crescer qualquer coisa edito essa parada dps abraço peço a ajuda de quem puder ajudar kkk

Editado 31/01/2013 às 14:48 01/31, 2013 por abraao25

Acompanhandoo brotheeer!

GO GO GO

Bons ganhos!

e finalmente sai o ciclo, depois de 3 anos de muita luta leitura e muita enchecao de saco, de 500 ciclos feitos e tudo mais, eis que sai um ciclo com um treco q eu nunca vi HAHAHA bora ve se essa parada vai da massa, kd as foto zehh! Eh akele esquema abraaao vo vir cada semana com uma conta.

Na dieta, coloca ela pra PUBLICAR e pega o link... esse link q vc postou eh o direto da sua conta, pra poder fazer alterações!

2g de b6 eh muito cara... 200mg por dia ja ta otimo (cycle assist perde nisso, sao 400mg por dia de b6, sempre achei retardado essa quantia =\)

Esse seu bcaa tem glutamina né ? tava pesquisando isso HOJE cara huaihuiahuauha... eu quase comprei esse ae, mas preferi comprar um da Beverly International (marca away) pq tem mais gluta!

O Fish oil eh só 1 cap por dia ??? Quanto de EPA/DHA tem cada softgel ??

Faltou só as proteções pras bolas e pra pressao... mas o resto ta maneiro, acho q vc nao vai ter problema com prolactina!

Quanto as semanas, veja vc mesmo se teu figado ta aguentando e se esta tendo ganhos quando entrar na quarta semana, qualquer coisa vc para o ciclo no meio da quarta... sem problemas!

De resto ta maneirão hein! Topico bem organizado e tals! E esse whey da twinlab ??? tem gosto bom ?? twinlab eh a mãe das empresas de suplementos importados =P

Na dieta, coloca ela pra PUBLICAR e pega o link... esse link q vc postou eh o direto da sua conta, pra poder fazer alterações!

2g de b6 eh muito cara... 200mg por dia ja ta otimo (cycle assist perde nisso, sao 400mg por dia de b6, sempre achei retardado essa quantia =\)

Esse seu bcaa tem glutamina né ? tava pesquisando isso HOJE cara huaihuiahuauha... eu quase comprei esse ae, mas preferi comprar um da Beverly International (marca away) pq tem mais gluta!

O Fish oil eh só 1 cap por dia ??? Quanto de EPA/DHA tem cada softgel ??

Faltou só as proteções pras bolas e pra pressao... mas o resto ta maneiro, acho q vc nao vai ter problema com prolactina!

Quanto as semanas, veja vc mesmo se teu figado ta aguentando e se esta tendo ganhos quando entrar na quarta semana, qualquer coisa vc para o ciclo no meio da quarta... sem problemas!

De resto ta maneirão hein! Topico bem organizado e tals! E esse whey da twinlab ??? tem gosto bom ?? twinlab eh a mãe das empresas de suplementos importados =P

conhece esse ph ai?

Na dieta, coloca ela pra PUBLICAR e pega o link... esse link q vc postou eh o direto da sua conta, pra poder fazer alterações!

2g de b6 eh muito cara... 200mg por dia ja ta otimo (cycle assist perde nisso, sao 400mg por dia de b6, sempre achei retardado essa quantia =\)

Esse seu bcaa tem glutamina né ? tava pesquisando isso HOJE cara huaihuiahuauha... eu quase comprei esse ae, mas preferi comprar um da Beverly International (marca away) pq tem mais gluta!

O Fish oil eh só 1 cap por dia ??? Quanto de EPA/DHA tem cada softgel ??

Faltou só as proteções pras bolas e pra pressao... mas o resto ta maneiro, acho q vc nao vai ter problema com prolactina!

Quanto as semanas, veja vc mesmo se teu figado ta aguentando e se esta tendo ganhos quando entrar na quarta semana, qualquer coisa vc para o ciclo no meio da quarta... sem problemas!

De resto ta maneirão hein! Topico bem organizado e tals! E esse whey da twinlab ??? tem gosto bom ?? twinlab eh a mãe das empresas de suplementos importados =P

Sim o bcaa tem uma glutamina no meio kk mais se eu ver que a imunidade abaixou eu compro por fora

O fish oil é 1000mg por cap to com 100 cap aqui vei 180mg e 210 mg de epa dha

Oque você aconselharia de proteção pras bolas e pra pressao ? kkk ta em tempo ainda em

Vou analisar entao o esquema da semanas

Vlw ai bro vou começar a tomar o whey amanha ta tudo lacrado haha de nacional no meio só tem o usuario kkkk

Acompanhandoo brotheeer!

GO GO GO

Bons ganhos!

vlw ai parceiro você ajudou muito no ciclo em vamos ver oque sai haha

e finalmente sai o ciclo, depois de 3 anos de muita luta leitura e muita enchecao de saco, de 500 ciclos feitos e tudo mais, eis que sai um ciclo com um treco q eu nunca vi HAHAHA bora ve se essa parada vai da massa, kd as foto zehh! Eh akele esquema abraaao vo vir cada semana com uma conta.

Jaja teremos fotos o zéh kkkkk se viu vei nunca é tarde né vamo que vamo kk

hahaha pressao protecao acho bobeira, so pq nao conheco esse ph ai, entao acho q protecao pra prolactina tb vai ser bobeira. vai fazer exames? tamox sempre a mao ai.

hahaha pressao protecao acho bobeira, so pq nao conheco esse ph ai, entao acho q protecao pra prolactina tb vai ser bobeira. vai fazer exames? tamox sempre a mao ai.

Sim tamox e dostinex ta no pente kk

exames eu fiz no pré agora vou fazer só qdo terminar pq é osso ficar pedindo guia pra medico aqui x.x

coloca os exame ai abrao

coloca os exame ai abrao

ficou com a medica feras mais eu lembro que oque ela tinha pedido era bilirrubina direta indireta tgp tgo e tava td normal .-. sem querer dar a volta ahuahuau mais ficou lá msm

num tem akeles q sai no site nao? ''/; fod

num tem akeles q sai no site nao? ''/; fod

verdade em bro vou verificar com o esquema aqui em quem sabe nao acho

Acabei de mandar a 1 cap pós almoço vou ver se tenho algum colateral ou algum efeitei mandei 1 so pra teste amanha vou mandar 2 sendo 1 no café e outro no pós pq no produto diz que nao é pra tomar 4 hrs antes de dormir vlww

Editado 31/01/2013 às 14:47 01/31, 2013 por abraao25

Eai rapeize primeiro dia de treino hoje com o ph dentro kkkk

nao notei diferença nenhuma nao assim que eu notar algo posto aquela escala tal

e emanuelarini sobre o gosto do twinlab horriveeeeel parece o da integral medica o meu nao dissolveu mt bem nao

e o gosto do bcaa tambem horrivel kkk se nao tivesse uma dextrose de uva nao descia

acho que é isso sem colateral nenhum vlw

@TreinadorDaCarolina:

Nao conheço esse PH nao.. mas se for o que diz ser, achei legal... serao ganhos bem secos, mas tbm uma agressao desgraçada no figado

Eai rapeize primeiro dia de treino hoje com o ph dentro kkkk

nao notei diferença nenhuma nao assim que eu notar algo posto aquela escala tal

e emanuelarini sobre o gosto do twinlab horriveeeeel parece o da integral medica o meu nao dissolveu mt bem nao

e o gosto do bcaa tambem horrivel kkk se nao tivesse uma dextrose de uva nao descia

acho que é isso sem colateral nenhum vlw

twinlab eh foda o gosto msm, bem como imaginei... que sabor eh ???

@TreinadorDaCarolina:

Nao conheço esse PH nao.. mas se for o que diz ser, achei legal... serao ganhos bem secos, mas tbm uma agressao desgraçada no figado

twinlab eh foda o gosto msm, bem como imaginei... que sabor eh ???

é de baunilha o whey tenso em...

ai deixa eu pergunta eu tomo de 8 em 8 hrs ou de 12 em 12 hrs ? e sobre exercicios abdominais quais eu faço ? vlww

Se estiver mandando 2 caps ao dia, segue de 12 em 12h, de 8 em 8 se for 3 caps ao dia..

Abdominais, da uma conferida nesse loco:

Vlw ae brontager ^^

vou é que de 12 em 12 considerando esse esquema de 4 hrs antes de dormir fica osso ^^

mais vou me adequar aqui vlw pelo video tambem.

sobre o fish oil e o multivitaminico 1 ou 2 caps por dia ? vlw

Olha, geralmente fish oil vem em capsulas de 1000mg, e o recomendado e 3000mg/dia

Multivitaminico sempre mando 2 caps se o valor de cada capsula corresponde a 100% da injestão diaria..

Mas ai sla né, é como eu faço, só uma dica msm.. ;p

Abraço

Rob riches era patrocinado pela ON, tinha ganho uns premios numas categorias naturais lá (dizem os gringos, mas vai saber)... sou fã desse cara ae.. puta de um shape foda!

bom, minha nutricionista mandou eu tomar 1 capsula só... logo após a refeição ao acordar!

fish oil eu tomo 6 caps por dia, o meu tem acho que 120 de EPA e 180 DHA em cada cap... algo assim!

Ok entao vou mandar 3 caps fish oil e 2 de multivitaminico vamo ver se melhora o rendimento

sobre as refeiçoes to conseguindo fazer direito ^^

o tenso é ficar comendo toda hora nao aguento mais comer ovo e lanche de peito de peru com mussarela ta foda mais fazer oque disciplina é disciplina

abrass vlw ae até agr

Mas emanuellarini teu multivitaminico ja equivalem a 2 caps de um normal.. rsrs esses bagulho pra idoso é doido!

sahuashuasu é tenso saber que to tomando negocio pra idoso =/ kkkkk

hoje vou começar a mandar 2 caps final de semana mesma coisa né ? como se fosse dia de treino normal pq aqui a academia nao abre de sabado alguma sugestao pra exercicio em casa não tendo nada de academia ? kkk

o seu daily formula nao eh pra idoso nao... ele tava falando do meu... eu comprei um que chama FDC All-26 Geriatric! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

o plus dele eh ter mais vitamina D (pra quem cicla eh otimo isso)..

se teu multi bate em 100% a quantia por dia em tudo, tome 1 só cara... 2 eu acho q vc estará mijando tudo

Capaaz, mija fora não ;p

Manda uma de manha e outra de tarde, vai absorver tudo, mas se mandar as 2 juntas pode ser que mije rsrs

sei lá mano, pra vc ter noçao eu comecei a tomar multi... minha pele melhorou 12930890238902384 vezes... oleosidade bem baixa!

espero que a minha pele melhore tambem kk to passando um gel que a dermatologista me passou nada de diferente no segundo dia de ciclo tambem acho que segunda feira vai começar a bater o esquema ^^ vlw ae galera abraços

algum esquema pra abaixar minha pressão ? ahuahu to com um aparelho aqui e deu 15 por alguma coisa

Editado 2/02/2013 às 20:12 02/2, 2013 por abraao25

Vai nos compostos do cycle assist e procura especificações deles... tem algum lá que faz isso, mas nao lembro qual, os gringos dizem que vende barato em farmacia...

vou procurar aqui entao ^^ ta tenso mano minha pressao normal é 10 ~ 11 kk e eu n senti efeitos do ph ainda nao tipo força essas coisas mais como n senti colaterais como dor de cabeça tal

Se não me engano, o bagulho que controla a pressão no cycle assist é POLICOSANOL!

Cara nem tirei a pressão durante meu ciclo, mas tbm não senti nada.. slaa

entao, faz igual o Felipe falou ae, só fica preocupado se bater colateral... morrer repentinamente acho que ce nao vai haiuhaihuahiahiihua