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RangerBranco2
Por RangerBranco2
Em Dieta e suplementação

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Postado

Altura: 1,70

Idade: 17 anos

Peso: 51,2 kg (massa magra) 2,8 kg (gordura)

BF : 5,23%

Biotipo: ectomorfo

Objetivo : 70 kg

Obs: No almoço e janta eu coloquei soó o feijão e arroz porque aki em

casa vareia muito mais sempre uma carne e uma saladinha diferenteimagemwrl.png

Postado

MEU DEUS O.O , 2128Kcal de excedente ? abaixa isso pra uns 300~500

Postado
  • Autor

ja num tem nada se eu tirar mais vou morrer de fome

Postado

nunca issu tem execedente de 2000

Postado

tenso eh o miojo ainda .-.

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