Convencendo A Instrutora Que Exercícios Compostos São Importantes.

[MachadoV]

Eae gente eu preciso de uma ajuda pra tentar convencer a minha instrutora a adicionar agachamento, supino, terra e desenvolvimento no meu treino sem parecer arrogante ou chato pra kct, lembrando que eu já tentei usar a desculpa da falta de tempo pra fazer tantos isoladores não colou e já tentei dizer que compostos liberam mais testosterona por usar mais musculos ela riu e disse "quem te disse isso?"

vou tentar isso de nv mas eu vou ver se mostro esse artigo https://www.mattmetzgar.com/wp-content/uploads/2007/12/testosterone_and_diet.pdf

Enfim se não der certo que mais vcs recomendam?

[Night]

Faz seu prorpio treino.

[Jucilan Lima]

se ela continuar a interferir, mude de academia. ou so ameace em sair.

[Gabriel.O]

Foda-se ela, tu faz o que quiser e não precisa "convencer" ninguem não. assina termo de responsabilida e boa, ou sai da academia

[Jucilan Lima]

se ela continuar a interferir, mude de academia. ou so ameace em sair.

[MachadoV]

Ah cara não é bem assim, eu sou menor de idade e na cabeça dela eu vou ganhar uma lesão fazendo isso, eu já tive que sair de uma academia por quererem me forçar a fazer um treino e eu não tenho mais pra onde ir eu só tenho essa por aqui perto e já gastei dinheiro fazendo a avaliação nessa academia.

Faz seu prorpio treino.

Eu tava pensando em treinar outra coisa num horario mais movimentado pra ela nao me ver, mas ninguem faz terra nem agacho naquela academia aí eu vou me destacar muito fazendo e ela vai vim me parar.

[Night]

Se vc chegar la e falar que vai seguir o proprio treino, vao te proibir de treinar?

[Beyonder]

Ah cara não é bem assim, eu sou menor de idade e na cabeça dela eu vou ganhar uma lesão fazendo isso, eu já tive que sair de uma academia por quererem me forçar a fazer um treino e eu não tenho mais pra onde ir eu só tenho essa por aqui perto e já gastei dinheiro fazendo a avaliação nessa academia.

Eu tava pensando em treinar outra coisa num horario mais movimentado pra ela nao me ver, mas ninguem faz terra nem agacho naquela academia aí eu vou me destacar muito fazendo e ela vai vim me parar.

Não muda nada ser menor de idade. Toca o foda-se pro treino dela e cria o teu próprio. Chega na academia e vá treinar de acordo com teu treino. Simples.

Edit: Get balls, ela não manda em você. Ela tá lá pra ensinar e não pra encher o saco.

Editado Janeiro 19, 2013 às 16:16 por Beyonder

[Night]

Ah cara não é bem assim, eu sou menor de idade e na cabeça dela eu vou ganhar uma lesão fazendo isso, eu já tive que sair de uma academia por quererem me forçar a fazer um treino e eu não tenho mais pra onde ir eu só tenho essa por aqui perto e já gastei dinheiro fazendo a avaliação nessa academia.

Eu tava pensando em treinar outra coisa num horario mais movimentado pra ela nao me ver, mas ninguem faz terra nem agacho naquela academia aí eu vou me destacar muito fazendo e ela vai vim me parar.

SHAUSHAUSHA eles vao chamar a policia se vc fizer terra?

Editado Janeiro 19, 2013 às 16:19 por Night

[MachadoV]

Se vc chegar la e falar que vai seguir o proprio treino, vao te proibir de treinar?

Suponho que sim, já aconteceu uma vez.

Não muda nada ser menor de idade. Toca o foda-se pro treino dela e cria o teu próprio. Chega na academia e vá treinar de acordo com teu treino. Simples.

Edit: Get balls, ela não manda em você. Ela tá lá pra ensinar e não pra encher o saco.

Tu não tem idéia como a internet eh subestimada quando se trata de musculação, se eu falar que li na internet sobre isso eles vão ri pra krlho.

SHAUSHAUSHA eles vao chamar a policia se vc fizer terra?

HAEUEHUAEHUAE nao mas vao me proibir de treinar.

Eu vou tentar resolver na paciencia e discussao, se nao der nada eu vou tentar fazer o meu próprio treino lá.

[Mihuuuu]

manda o fodasse e faz suas paradas, se vc ver algum maromba treinando com composto pergunta a execução pra ele

[Night]

Mude de academia entao, essa dai foi feita pra viadinhos.

Abraço.

[MachadoV]

manda o fodasse e faz suas paradas, se vc ver algum maromba treinando com composto pergunta a execução pra ele

Com a execução é tranquilo pq eu já fiz esses exercícios antes quando fazia 5x5 até ser obrigado a sair da antiga academia, eu acho que eu vou ter que fazer isso mesmo.

Não da night eu já paguei a avaliação de 60 conto e as academias aqui perto são tudo a mesma coisa.

Editado Janeiro 19, 2013 às 16:34 por MachadoV

[Beyonder]

Tu não tem idéia como a internet eh subestimada quando se trata de musculação, se eu falar que li na internet sobre isso eles vão ri pra krlho.

Não precisa falar que viu na internet. Só começa a treinar e pronto.

Esses instrutores acham que sabem de algo só porque estudaram, então o ego deles não permite que alguém prefira buscar informações na internet do que com eles.

Eu criei meu treino e nunca vieram falar nada pra mim. Faço tudo que é exercício e no máximo eles me dão um toque quando eu relaxo na execução.

[MachadoV]

Eh a unica saida msm, eu vou criar meu treino e conversar com ela, acho que seu ficar de boa na minha ela nao vai falar nada

[3digitos]

se ela continuar a interferir, mude de academia. ou so ameace em sair.

(2).

Na minha academai ninguem fala nada pra min não...

[MonsterMind]

manda ela se foder, tas pagando a academia tu faz o treino que quiser.

[MachadoV]

O problema eh que ela eh mt atenciosa cmg e fica prestando atenção em tudo que eu faço não sei se eh pq ela me acha mt novo ou pq eu sou mt lindo.

[3digitos]

Mostra seu biceps pra ela...

[greco-romano]

Posta aí o treino que ela fez pra tu.

[marco_k]

Eae gente eu preciso de uma ajuda pra tentar convencer a minha instrutora a adicionar agachamento, supino, terra e desenvolvimento no meu treino sem parecer arrogante ou chato pra kct, lembrando que eu já tentei usar a desculpa da falta de tempo pra fazer tantos isoladores não colou e já tentei dizer que compostos liberam mais testosterona por usar mais musculos ela riu e disse "quem te disse isso?"

vou tentar isso de nv mas eu vou ver se mostro esse artigo https://www.mattmetzgar.com/wp-content/uploads/2007/12/testosterone_and_diet.pdf

Enfim se não der certo que mais vcs recomendam?

EHUEHUEHUHEU Agora da pra entender porque ela não quer colocar exercícios compostos pra você kkkkkkkkk "compostos liberam mais testosterona por usar mais musculos", quer convenser alguém soltando uma pérola dessas? kkkkkkk

[Beyonder]

O problema eh que ela eh mt atenciosa cmg e fica prestando atenção em tudo que eu faço não sei se eh pq ela me acha mt novo ou pq eu sou mt lindo.

Tenta comer ela

É bonita ao menos?

[MachadoV]

Não lembro direito mas é mais ou menos assim:

Treino A:

Cruxifixo 30 graus

Leg Press

Voador

Tríceps pulley

2 exercícios para abdomen

Treino B:

Remada sentado

Mesa flexora

Uma outra remada que eu não sei o nome.

Bíceps no pulley coma barra em forma de v

Um Ohp muito zuado em que precisa descer só até a altura do ombro e é feito com halteres.

mais dois exercícios pra o abdomen

E tem a panturrilha também que não vem ao caso.

[3digitos]

Voce treina abdomen todo dia?

[MachadoV]

EHUEHUEHUHEU Agora da pra entender porque ela não quer colocar exercícios compostos pra você kkkkkkkkk "compostos liberam mais testosterona por usar mais musculos", quer convenser alguém soltando uma pérola dessas? kkkkkkk

A pérola aqui foi sua parceiro:

"The fact that T was increased by ,15% after the jump squat exercise compared with ,7% after the bench press exercise was most likely due to the greater muscle mass used in the jump squat (16, 20)."

T aí eh a testosterona.

Tenta comer ela

É bonita ao menos?

Ahehauehuaehuaeh tenho 16 manolo ela deve ter uns 22 e eh boa sim.

[marco_k]

Não lembro direito mas é mais ou menos assim:

Treino A:

Cruxifixo 30 graus

Leg Press

Voador

Tríceps pulley

2 exercícios para abdomen

Treino B:

Remada sentado

Mesa flexora

Uma outra remada que eu não sei o nome.

Bíceps no pulley coma barra em forma de v

Um Ohp muito zuado em que precisa descer só até a altura do ombro e é feito com halteres.

mais dois exercícios pra o abdomen

E tem a panturrilha também que não vem ao caso.

Pelo naipe da pra ver que é a primeira vez que você pisa em uma academia. Faz oque eu te digo, escuta sua instrutora que é melhor pra você

[MachadoV]

Voce treina abdomen todo dia?

Na verdade eu pulo mas na ficha ta lá pra treinar todo dia.

[Gabriel De Souza Menezes]

Você convence ela a partir do momento que diz que paga o salario dela

[Half Human]

O problema eh que ela eh mt atenciosa cmg e fica prestando atenção em tudo que eu faço não sei se eh pq ela me acha mt novo ou pq eu sou mt lindo.

Que lindinho esse garoto

Tome uma atitude! Pergunta se ela gostou de você e talz... Se ela te encher muito o saco, pergunta se ela não é pedófila

Editado Janeiro 19, 2013 às 17:07 por Half Human

[MachadoV]

Pelo naipe da pra ver que é a primeira vez que você pisa em uma academia. Faz oque eu te digo, escuta sua instrutora que é melhor pra você

hehehe Não cara eu já treinei antes 5x5 por 4 meses, sou frango ainda e não manjo muito mas eu tento procurar bastante informação sempre que posso.