Alo pessoal, eu neste momento tenho feito caminhadas em jejum 45 mint. Mas nao tenho utilizado nenhuma suplementação antes do aerobio em jejum sem ser tomar meio litro de água e tomar um café.

Mas esta semana encomendei BCAA e o que queria saber é quantos comprimidos devo tomar antes da caminhada tendo em conta que cada comprimido tem 500mg?

Obrigado desde ja:)

Alo pessoal, eu neste momento tenho feito caminhadas em jejum 45 mint. Mas nao tenho utilizado nenhuma suplementação antes do aerobio em jejum sem ser tomar meio litro de água e tomar um café.

Mas esta semana encomendei BCAA e o que queria saber é quantos comprimidos devo tomar antes da caminhada tendo em conta que cada comprimido tem 500mg?

Obrigado desde ja:)

Nenhum, ou vai deixar de ser em jejum.

Deixe para usar antes / durante o treino, uns 20 comprimidos antes e outros 20 durante ou depois.

Nenhum, ou vai deixar de ser em jejum.

Deixe para usar antes / durante o treino, uns 20 comprimidos antes e outros 20 durante ou depois.

Obrigado:)

Alo pessoal, eu neste momento tenho feito caminhadas em jejum 45 mint. Mas nao tenho utilizado nenhuma suplementação antes do aerobio em jejum sem ser tomar meio litro de água e tomar um café.

Mas esta semana encomendei BCAA e o que queria saber é quantos comprimidos devo tomar antes da caminhada tendo em conta que cada comprimido tem 500mg?

Obrigado desde ja:)

Deixa pra tomar depois, antes apenas água e termogênicos!

joga o bcaa pos treino! :}

Deixe para usar antes / durante o treino, uns 20 comprimidos antes e outros 20 durante ou depois. [2]

Deixa pra tomar depois, antes apenas água e termogênicos!

joga o bcaa pos treino! :}

Deixe para usar antes / durante o treino, uns 20 comprimidos antes e outros 20 durante ou depois. [2]

Obrigado pessoal ja percebi:) o que estava a ficar chato é que eu publiquei este post e mais outro e estão todos a responder no post onde eu ja tirei e duvida e ninguem responde no tópico onde eu continuo com duvida xD que é este https://www.hipertrofia.org/forum/topic/110993-ajuda-em-dicas-e-avaliao-da-dieta-cutting/ se poderem será que me podiam ajudar sff

Obrigado pela ajuda:)