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Duvida Suplementação Em Aerobio Em Jejum

Por ioia
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Alo pessoal, eu neste momento tenho feito caminhadas em jejum 45 mint. Mas nao tenho utilizado nenhuma suplementação antes do aerobio em jejum sem ser tomar meio litro de água e tomar um café.

Mas esta semana encomendei BCAA e o que queria saber é quantos comprimidos devo tomar antes da caminhada tendo em conta que cada comprimido tem 500mg?



Obrigado desde ja:)

Meu diário http://www.hipertrofia.org/forum/topic/111214-caminho-de-um-gordo-a-um-fitness-model/

Acompanhem está bem organizado tem tabelas , gráficos e muitas actualizações.

Postado
  • Supermoderador
Alo pessoal, eu neste momento tenho feito caminhadas em jejum 45 mint. Mas nao tenho utilizado nenhuma suplementação antes do aerobio em jejum sem ser tomar meio litro de água e tomar um café.

Mas esta semana encomendei BCAA e o que queria saber é quantos comprimidos devo tomar antes da caminhada tendo em conta que cada comprimido tem 500mg?

Obrigado desde ja:)

Nenhum, ou vai deixar de ser em jejum.

Deixe para usar antes / durante o treino, uns 20 comprimidos antes e outros 20 durante ou depois.

"O melhor guerreiro não é o que sempre triunfa mas sim o que retorna sem medo à batalha."
"Uma coisa é falar de Touros, outra é estar na Arena..."
"Mas sabe el Diablo por viejo que por Diablo."

Postado
Alo pessoal, eu neste momento tenho feito caminhadas em jejum 45 mint. Mas nao tenho utilizado nenhuma suplementação antes do aerobio em jejum sem ser tomar meio litro de água e tomar um café.

Mas esta semana encomendei BCAA e o que queria saber é quantos comprimidos devo tomar antes da caminhada tendo em conta que cada comprimido tem 500mg?

Obrigado desde ja:)

Deixa pra tomar depois, antes apenas água e termogênicos!

joga o bcaa pos treino! :}

Se eu estiver errado, argumente me corrija... se não, agradeça.

Meu Diario ~ BAR - Endo Sofredor
Relatando - Meu cut e dieta do Jejum intermitente

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/113602-bar-endo-sofredor/#entry1470474

Postado

Deixe para usar antes / durante o treino, uns 20 comprimidos antes e outros 20 durante ou depois. [2]

Zyzz lifestyle !

Jason Project at Rock in Rio 2013 !

Postado
  • Autor
Deixa pra tomar depois, antes apenas água e termogênicos!

joga o bcaa pos treino! :}

Deixe para usar antes / durante o treino, uns 20 comprimidos antes e outros 20 durante ou depois. [2]

Obrigado pessoal ja percebi:) o que estava a ficar chato é que eu publiquei este post e mais outro e estão todos a responder no post onde eu ja tirei e duvida e ninguem responde no tópico onde eu continuo com duvida xD que é este https://www.hipertrofia.org/forum/topic/110993-ajuda-em-dicas-e-avaliao-da-dieta-cutting/ se poderem será que me podiam ajudar sff :)

Obrigado pela ajuda:)

Meu diário http://www.hipertrofia.org/forum/topic/111214-caminho-de-um-gordo-a-um-fitness-model/

Acompanhem está bem organizado tem tabelas , gráficos e muitas actualizações.

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