Aminoácidos... Força?

Postado 6/05/2009 às 23:33 05/6, 2009

Saudações!

Amigos, atualmente estou num curso de formação do exército (curso q forma sargentos), e aqui o físico é muito exigido... nada de hipertrofia, pelo contrário, a gente corre diariamente cerca de 7km num tempo entre 30 a 40min...

Fazemos tbm muita flexão na barra e flexão de braços, que valem conceito (nota) pra gente aqui, e aí é que tah meu problema! Não tow muito bem nesses dois exercícios, daí vi um amigo q comprou um aminoácido da neo nutri e em pouco menos de 2 meses evoluiu bastante na flexão na barra.

Gosto pra caramba de academia, apesar de iniciante... temos uma sala de musculação a nossa disposição aqui, e toda noite eu faço treino pra hipertrofia, de 20 as 21h, só pra me sentir bem mesmo, já que os ganhos vão ser pequenos devido a corrida.

Minhas dúvidas são as seguintes:

1) preciso ganhar força pra melhorar essas flexões e tava pensando em comprar um aminoácido em cápsulas ou liquido (melhor absorção). Essa idéia é boa?? Liquido ou comprimidos?? Qual a melhor opção no mercado em custo x beneficio (não tenho muia grana)??

2) O aminoácido é de fato a melhor opção ou tem outra coisa que pode m dar mais força??

Moçada, to precisando desse toque aí... quem puder ajudar fico muito agradecido!!

Grato desde já!!

20 anos

1,78m

72kg

30 - [31] - 32 - 33 - 34 - 35 - 36 - 37 - 38 - 39 - [40]

[Atual]

[Objetivo]

Postado 6/05/2009 às 23:37 05/6, 2009

Então cara, o aminoacido pode te dar força sim mais veja se sua alimentação esta boa e se faz um treino razoavelmente adequado para ganho de força, pq sem uma boa alimentação de nada adiantara esses aminoacidos.E existem muitos suplementos que geram aumento de força, dá uma pesquisada que vai achar um monte mais de nada adiantara sem uma boa alimentação.

Treine intensamente, como um animal, como se aquele fosse o último treino da sua vida...

No Pain, No Gain-(Watch "Branch Warren" videos for more information)

Postado 7/05/2009 às 01:31 05/7, 2009

Aminoácidos são proteínas....

Acho q o melhor para desenvolver sua força no momento, eh larga o treino de hipertrofia e focar treino de força na hora q vc treina a noite...

Ai qndo vc terminar seu curso, vc ja vai ter MTA força e vai conseguir hipertrofiar facilmente ;]

Postado 7/05/2009 às 01:40 05/7, 2009

Foi pra INFANTARIA??

Quando eu servi eu fazia 6 series de 6 flex. Bemmmm devagar, vazia as 6 em 1 minutos. Deu uma resistencia boa.

BRASIL!

SE VOCE TAMBEM COMO O MESTRE ARNOLD E A FAVOR DE SE FAZER UM TREINO BRUTAL,

AQUELE VC ACORDA NO OUTRO DIA SENTE ,

QUE ESTA DESTRUIDO TAMANHA A DOR QUE O TREINO INTENSO LHE PROVOCOU.

SE VOCE SENTE QUE AS VEZES QUASE VOMITA NOS TREINOS,

SENTE TANTA DOR E ISSO TE DA MAIS VONTADE AINDA DE TREINAR E AE VC

VAI LA E METE MAIS PESO AINDA...AO CONTRARIO DE ALGUNS COVARDES QUE

A DOR O DESANIMAM,ELA NOS FAZ VER QUE O TREINO ESTA SENDO OTIMO,

QUE SEM DOR ,NAO HA GANHOS MUSCULARES,SE VC E CONTRA FRESCURAS EM ACADEMIA.

TIPO TV LIGADA COM CLIPZINHO NA MTV,

UM MONTE DE PATY E PLAY TD EMPEREKETADO COLOKANO CONVERSA EM DIA,

SONZINHO DE MUSICA POP ROLANO,SE VC CURTE AKELA ACADEMIA ,

EM QUE SE VE GRITOS DE TREINO INTENSO E DOR ,

SE VC QUER AQUELA ACADEMIA SEM MAQUINAS TD LIVRE,

SO FERRO BRUTO, ROLANDO UM PANTERA..

E CLARO METENO PESO E URRANO COMO NOS TEMPOS DE ARNOLD SCHWARZENEGGER..

DIGA NAO AS FRESCURAS NAS ACADEMIAS...SOMOS PUMPING IRON,

SEGUIDORES DO SISTEMA ANTIGO E BRUTAL DO MESTRE ARNOLD.

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