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Depois Do Treino, O Músculo Leva Quantos Dias Ou Horas Para Crescer?

Por Loko porém sensato
Em Dieta e suplementação

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Postado

Treinei intensamente essa semana, e quando cheguei em casa, me alimentei igual a um louco.
Com essa nova série (4x10) aliada a uma alimentação razoável, obtive leves resultados, me agradaram um pouco.


Não faço uso de suplementação, nem nunca fiz. Treino há 1 ano e dois meses, mas já nota-se um pequena diferença corporal (comecei com 23 cm de braço relaxado, hoje tenho 31 rsrsrs)...

Então minha dúvida é: depois do treino, o músculo leva quantos dias ou horas para crescer?

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