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[Ajuda] Dieta

Por matraca
Em Dieta e suplementação

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Postado

Tava conversando com um fisiculturista profissional e perguntei a ele qual era a dieta dele quando ele entrava em pre-contest ( cutting) pra perder muito peso

Ele me falo que ele faz

Carboidrato dia sim - dia não

dia sim..

Faz a dieta normal

dia não

o maximo de carboidrato que ele comeria era equivalente a duas maças

Isso realmente e eficiente ?

Por que ?

ja pesquisei, mais sempre dizia pra deixar carbo 0 por uns 5 dias, ai o corpo começava a usar a gordura, como fonte de energia, mais dia sim dia não, tambem adianta ?

...

Por que ?

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