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Avaliação Dieta Bulking

Por xxxcuringa
Em Dieta e suplementação

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Postado

Olá galera, quero que vocês dêem uma olhada na minha dieta pra bulking , se tiver faltando alguma coisa , ou tiverem alguma dica me falem aí (:

Altura:1,75

Peso:81kg

Dieta : Bulking

Tempo de treino :10 meses

Braço Contraído 39,5 esquerdo / 38 direito

BF:Em torno (Creio que esteja em torno dos 11% )

Tipo físico : Endomorfo , Mesomorfo

Dieta:

editadfo.png

Me ajudem ae :)

Postado

25g de Maltodextrina ter 30g de carboidratos? Fisicamente impossível... hehehe

Eu aumentaria essa malto no pós liquido pra uns 50g.

Abraço!

Postado

po cara,te deixarao solitario ai,ai fiquei com pena e vim aqui,mas enfim,acho que da pra aumentar um pouco mais a carbo,mas no resto ta legal,bons treinos e dietas!

Postado
  • Autor
Apenas aumente a quantidade de carboidratos no seu pós treino de preferencia acima de 50% do total ! :thumbsup_anim:

No pós - treino líquido , sólido , ou nos 2?

Editado por xxxcuringa

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