Acho essa marquinha legal, tem algum exercício? Como faz pra ela ficar assim tão destacada?

isso ai é BF bem baixo

Só com bf baixo que ela se destaca? Outra foto.

Jeff Seid

O musculo em si, é o abdominal, tipo, faz parte. Acho que o que puxa mais por essa parte, talvez seja abdominais inferiores

É o chamado "V-cut".

Em uma pesquisa rápida você encontra :

Abraços

Obrigado johnn, vou ver o video.

Pelo que entendi é fazendo exercicio para obliquo... Mas como falaram, o BF bem baixo...

Abdominal seria mais para hipertrofiar, mas só apareceria com BF baixo ou então uma alta hipertrofia do mesmo.

Para definir, só dieta mesmo. Para hipertrofiar essa parte, 5x5.

nem é bf bem baixo, eu tenho isso e meu bf tá longe de ser bem baixo.

se você acumular gordura em outros lugares e não ai é mais fácil, mas se for ae é só com o bf baaaixo msm

Eu sempre tive isso ai aparecendo desde antes de começar a academia eu achava que era algum osso kkkkkkkkkkk

obliquo

tem várias variações de abdominais pra ele.

mais sabe um exercicio que pega muito ele?

Levantamento Terra !