Assault Na Primeira Refeição Do Dia

[Carl0s 7]

Eae galera, eu tou comprando um assault agora e como estou de ferias vou malhar pela manha, logo eu como o cafe da manha e depois de um tempo vou para a academia, porem com o assault eu teria que toma-lo 1:30 depois de comer entao caso eu acorde as 9h eu so iria para a academia umas 11h e quando voltasse seria a hora de almoçar e entao minha refeição pos treino ja seria o almoço, além de que eu tomo um shake pós treino (whey, malto e creatina) que ja da uma enchida. Entao, voce acham melhor eu acordar e já tomar o assault, treinar e quando voltar comer o cafe da manha. Ou voces acham melhor fazer oq eu disse acima. Aceito outras sugestões,

Valeu.

[Yanky 21]

nao , faça sua refeiçao pre treino espere o tempo para o pw e depois vá para academia ... se nao tiver tempo para isso nem use o pw

[ResilientRise 107]

Se voce, comer uma refeiçao solida e completa no pos, me explique por que voce vai tomar malto e whey antes?

[Carl0s 7]

Beleza, mas tipo tempo eu tenho pq como disse estou de ferias, logo só saio pela tarde, mas não tem problema emendar o shake pos treino com o almoço? valeu por está ajudando!

[ResilientRise 107]

Se voce, comer uma refeiçao solida e completa no pos, me explique por que voce vai tomar malto e whey antes?

[Carl0s 7]

entao voce acha que seria o caso de eu tomar o whey em outro horario, nao teria problema?

[romario_xtz 298]

Pq não malha a tarde? ou então acorda mais cedo, e passa a tarde dormindo? sei la...

[ResilientRise 107]

entao voce acha que seria o caso de eu tomar o whey em outro horario, nao teria problema?

Porque voce quer tanto tomar o whey? Nao ta de ferias e todo o tempo do mundo? Usa o whey pra qndo o dia a dia tiver corrido.

[Carl0s 7]

é porque eu saio pela tarde, mas o problema é que para o lache da manha encaixar com o pos treino eu teria que acordar as 6 para voltar do treino as 9 fazer a refeição pos treino e esperar 3 horas para almoçar. e como disse estou de ferias ai fica tenso para acordar tao cedo.

[Night 573]

Eae galera, eu tou comprando um assault agora e como estou de ferias vou malhar pela manha, logo eu como o cafe da manha e depois de um tempo vou para a academia, porem com o assault eu teria que toma-lo 1:30 depois de comer entao caso eu acorde as 9h eu so iria para a academia umas 11h e quando voltasse seria a hora de almoçar e entao minha refeição pos treino ja seria o almoço, além de que eu tomo um shake pós treino (whey, malto e creatina) que ja da uma enchida. Entao, voce acham melhor eu acordar e já tomar o assault, treinar e quando voltar comer o cafe da manha. Ou voces acham melhor fazer oq eu disse acima. Aceito outras sugestões,

Valeu.

Pq não usa o whey em outro horario ué? MIL vezes arroz, feijao, salada e carne no pós , que wheyzinho e malto.

Vc iria acordar e treinar em jejum? pq se for tomar o assault proximo a refeição não vai fazer efeito.

é porque eu saio pela tarde, mas o problema é que para o lache da manha encaixar com o pos treino eu teria que acordar as 6 para voltar do treino as 9 fazer a refeição pos treino e esperar 3 horas para almoçar. e como disse estou de ferias ai fica tenso para acordar tao cedo.

Velho whey não serve só pra pós- treino; não é formula magica q só faz efeito em um unico horario.

Deixa seu almoço como refeição pós treino e toma a bosta do whey em qql outro horario.

abraço