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Duvidas Sobre Um Treino De Corrida + Musculação

Por confuso-san
Em Treinamento

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Postado

Entao galera.. eu malho à aproximadamente um ano e meio. Porem estive em lesão recentemente e estou a um mes parado e estou com gas total para voltar! Estou de ferias e estou com tempo totalmente livre. Keria saber se é uma boa um treino de corrida logo de manha com musculação atarde.

SOU MAGRO.... E GOSTARIA DE SABER SOBRE A SUPLEMENTAÇÃO PARA Q ESSA CORRIDA POSSA ME TRAZER BONS GANHOS.

UM HIPER CALORICO? ALGO DO TIPO?

EU VOU VOLTAR COM O UM WHEY , CREATINA E MALTO NO Pós.

Postado
  • Autor

Tenhu uma dieta bacana, mas um hiper calorico antes do treino running cairia bem? é mais facil de preparar e rendo um alto valor calorico neh

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