Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia.org

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Cutting, Janeiro E Fevereiro.

Por rafael.orleaes
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

Queria me ajudassem um pouco, avaliassem se esta boa ou não.

O tipo de treinamento estava pensando em fazer o Stronglift 5x5. Li bastante ali e gostei, dar uma mudada nos meus treinos de anos pra ca.

Minhas informações: 1.79 cm, 98 kg, 23 anos, endomorfo.

Estou malhando não sou totalmente gordura.

Irei postar as fotos e fazer um acompanhamento.

Suplementos que irei utilizar e tenho em mão.

* Oxyelite

*Jack3d

*Fish oil

*BCAA

*Tribulus

*Creatina

*Whey

NjA2Nzk=.jpg

Também irei fazer AEJ todos os dias, 5 vezes na semana. Sem dia do lixo!

Queria saber o uso dos suplementos para melhor uso, obrigado a todos que contribuem.

Editado por rafael.orleaes

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.