Minha namorada começou a treinar faz uns 3 meses, teve que parar por uns dias por causa das provas na faculdade, mas agora voltou. Conversando com ela, ela me disse que está pensando em fazer o treino com pesos no horário de almoço, e a noite o aeróbico (esteira, bike, step, jump...)

Como o objetivo dela é emagrecer um pouco e não ganhar tantos músculos, acredito que não tenha problema, mas como não tenho certeza disso, resolvi perguntar aqui. Alguém pode me ajudar?

tem problema não, só ir medindo e parar o aeróbico até emagrecer o desejado.

só não deixe os dois muito extensos e intensos

deixe o treino com pesos intenso e curto, e o aerobio moderado.

que não tem problema algum

não tem nenhum problema meu chapa, é só ela não ter um treino tão intenso, mas fala pra ela ter bastante foco!

se ela nao pegar tão pesado nao vai ter tantos musculos, mas pede pra ela pegar pesado nos membros inferiores e pegar mais leve nos superiores, até porque mulheres tem mais facilidade de crescer as pernas e os gluteos do que os braços

6 horas de intervalo entre um e outro esta bacana, mas aconselho melhor horário de manhã cedo fazer aeróbico em jejum...

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