Postado 1/12/2012 às 17:06 12/1, 2012 Seg:Peito/Ombro/Triceps Ter:Perna/Panturilha/abdome Qua:Costa/Biceps Qui:Peito/Ombro/Triceps Sex/Perna/Panturilha/abdome
Postado 1/12/2012 às 17:15 12/1, 2012 Porque costas e bíceps só 1 x na semana? Sua academia não abre sábado ou tem preguiça?
Postado 2/12/2012 às 15:39 12/2, 2012 Sab: costa e biceos ' assim fica um clássico abc2x e os exercícios?
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