Quero dar uma boa definida... ja emagreci 3 kilos.. agora quero definir

sera que se eu tomar cafeina e creatina vou ter um bom resultado?

Obrigado

olha, esse negocio de cafeina + creatina, tem gente que fala que da problema e tem gente que fala que nao..

Eu tomei creatina, com cafe..E nao tive nenhum problema

mais e o efeito no corpo.. oq vc achou

tive ganhos normais e nada de colateral

https://www.hipertrofia.org/blog/2008/07/10/creatina-vs-cafeina/

cafeina tu toma antes do treino a creatina todos os dias com algum carboidrato, uma dextrose depois do treino ou nas refeições grandes como almoço ou janta, todos os dias.

e pra quem toma pre treino que tem cafeina e creatina???lol

e pra quem toma pre treino que tem cafeina e creatina???lol

vai ficar sem creatina nos dias q nao treina

O que complica nesse texto do blog é que eles não explicam do PORQUÊ a cafeína anularia a creatina. Além do efeito diurético, qual a justificativa da conclusão?

O que complica nesse texto do blog é que eles não explicam do PORQUÊ a cafeína anularia a creatina. Além do efeito diurético, qual a justificativa da conclusão?

????? Quem ta falando isso aki? A cafeina anularia a creatina em doses extremamente excessivas muito dificil alguem abusar tanto do café. Não respondi nada aqui com esse tipo de contexto, pq a pergunta?

????? Quem ta falando isso aki? A cafeina anularia a creatina em doses extremamente excessivas muito dificil alguem abusar tanto do café. Não respondi nada aqui com esse tipo de contexto, pq a pergunta?

Calma, mano.. Tá no link p/o blog, que o Needf postou. Lá eles só falam que anula, mas não detalham (citam três pequenas xícaras ou Coca, mas sem falar mais nada). Eu acho interessante conhecer os mecanismos a fundo, só isso.

Não cheguei a ver o link kkk TInha varios problemas com pre treino, pq galera fala que tem substancias vasodilatadoras enquanto a cafeina é vasoconstritora. sobre creatina vs café é so exageradamente mesmo.

o bom é evitar a cafeína, mas o que tem problema mesmo é o alcool isso sim elimina os efeitos.

ja ouvir falar q é somente 2g x peso que corta, minha prof que falou, se n me engano

Editado 19/11/2012 às 02:48 11/19, 2012 por Jvictor1303

ja ouvir falar q é somente 2g x peso que corta, minha prof que falou, se n me engano

Ela tambem deve ser fã do zyzz ne?