cassioo Postado Novembro 18, 2012 às 17:49 Postado Novembro 18, 2012 às 17:49 Altura: 1,75 Peso: 64 BF: Cerca de 9% Objetivo da dieta: Clean Bulk Opinioõesss por favor xD... qualquer coisa só perguntar q eu respondo.. vlww.. abraços
Ronan Souza Crisci Postado Novembro 18, 2012 às 18:04 Postado Novembro 18, 2012 às 18:04 cara nao come so batata doce e peio de frango nao se nao tu vai pira , coloca um presunto um pao integral leite ,salada cassioo reagiu a isso 1
cassioo Postado Novembro 18, 2012 às 19:49 Autor Postado Novembro 18, 2012 às 19:49 cara nao come so batata doce e peio de frango nao se nao tu vai pira , coloca um presunto um pao integral leite ,salada Ae ronan... eu agradeço xD... Bom, presunto não rola. Não acho legal xD. Pão integral também não.. o que vende no mercado aqui... eles misturam com farinha branca comum... indice glicemico alto... E quanto a salada... eu esqueci de colocar aí hsiuahsiuoahs... mas pelo menos em duas refeições eu como.. brocolis.. alface tomate... x)... E depois de uns dois meses Piraa mesmo... mas vou vendo aí como fica... valeuu... abraço xD
pinguim18 Postado Novembro 18, 2012 às 23:23 Postado Novembro 18, 2012 às 23:23 nao se prende mt a IG nao...da uma lida aqui no proprio forum e vera que isso e praticamente irrelevante . eu particulamente nao gosto muito de batata doce , e se for que nem eu tenta variar com macarrao (integral se vc preferir) aveia nao se prende mt a IG nao...da uma lida aqui no proprio forum e vera que isso e praticamente irrelevante . eu particulamente nao gosto muito de batata doce , e se for que nem eu tenta variar com macarrao (integral se vc preferir) aveia
cassioo Postado Novembro 19, 2012 às 00:06 Autor Postado Novembro 19, 2012 às 00:06 nao se prende mt a IG nao...da uma lida aqui no proprio forum e vera que isso e praticamente irrelevante . eu particulamente nao gosto muito de batata doce , e se for que nem eu tenta variar com macarrao (integral se vc preferir) aveia nao se prende mt a IG nao...da uma lida aqui no proprio forum e vera que isso e praticamente irrelevante . eu particulamente nao gosto muito de batata doce , e se for que nem eu tenta variar com macarrao (integral se vc preferir) aveia Valeu a dica pinguim... vou variar alguma coisa aí.. mas pra minha sorte eu adoro batata doce... gosto demais mesmo hahah...
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