Treinei minha vida toda sem carbo no pós... só com whey... e sempre tive resultados satisfatórios com relação a ganho de massa muscular...

No meu caso eu sempre tomei whey+dextrose no pós treino, por causa da praticidade, e por causa da rapida absorção da dextrose, mais respondendo ao Sleyver pode tomar substituir o malto por dextrose, ou até mesmo mel ou açucar mascavo.

Mas dependendo da sua dieta(bulk ou cutting), vc pode nao precisar de mais carbo, então é conveniente apenas mandar a whey e dps fazer uma refeição solida.