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[Dúvidas] Refeição Pré-Treino

Por Silveira StrongMen
Em Dieta e suplementação

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Postado

Carbo :

macarrão

arroz

aveia

batata doce

pão integral

banana

proteina:

Peito de frango

queijo

carne vermelha

atum

salmão

peixes

Ovos

Enfim , tudo que contem uma boa fonte de proteina e carbo pode inclui

Postado

Tente ingerir carboidratos + proteínas, dependendo da dieta.

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