Comprei uma Creatina Health Labs Pura,mas tenho apenas 1 mes de treino,14 anos,59 kilos;

Devo tomar ou não?

Posso tomar Creatina+Albumina+hipercalorico?

Não esqueço da dieta tambem,sei q ela é a base de tudo;

Comprei uma Creatina Health Labs Pura,mas tenho apenas 1 mes de treino,14 anos,59 kilos;

Devo tomar ou não?

Posso tomar Creatina+Albumina+hipercalorico?

Não esqueço da dieta tambem,sei q ela é a base de tudo;

Pode ue.... quem tem medo de caga não come , pode usar sem medo, a creatina é apenas um aminoacido, a albumina apenas a proteina da clara do ovo, e o hipercalorico é apenas carboidratos, proteinas, e gorduras

Talvez devesse consultar um medico do esporte ate mesmo para ver se você tem idade suficiente para iniciar na musculação. Não sei hoje, mas há pouco tempo atrás a venda de creatina nos EUA era para maiores de 18 anos. Com várias pesquizas realizadas depois disso acho que o mais correto seria um médico por conta da sua idade.

Pode ue.... quem tem medo de caga não come , pode usar sem medo, a creatina é apenas um aminoacido, a albumina apenas a proteina da clara do ovo, e o hipercalorico é apenas carboidratos, proteinas, e gorduras

Valeu ae;so tava com um pouco de medo pela idade

Editado 15/11/2012 às 12:03 11/15, 2012 por Matheuszika (veja o histórico de edições)

Valeu ae;so tava com um pouco de medo pela idade

Valeu ae;so tava com um pouco de medo pela idade

você sabe como usa-los?

Talvez devesse consultar um medico do esporte ate mesmo para ver se você tem idade suficiente para iniciar na musculação. Não sei hoje, mas há pouco tempo atrás a venda de creatina nos EUA era para maiores de 18 anos. Com várias pesquizas realizadas depois disso acho que o mais correto seria um médico por conta da sua idade.

Então essa era uma das minhas duvidas,pq não sei se vai me fazer algum mal nessa idade'

você sabe como usa-los?

Então,eu pesquiso bastante,sei um pouco das doses q devo tomar,mas sempre tem aquelas duvidas ne

Amigo porque nao dá uma olhada neste tópico? https://www.hipertrofia.org/forum/topic/21659-creatina-na-adolescencia/

Amigo porque nao dá uma olhada neste tópico? https://www.hipertrof...a-adolescencia/

Li o post,me ajudou bastante em algumas duvidas;

Obrigado'

Valeu galera,sou novo aqui no Forum e vocês estão ajudando bastante;

Obrigado a todos

Obs: Peso 49 kilos,não 59

Ta soh a capa do Batman...

Esse futuramente irá criar um topico sobre a sua idade óssea e baixa estatura.