Galera sou novo aqui, querendo uma dica aí de vocês.

Eu fiz musculação por um ano e meio parei uns 4 meses e voltei já tenho 3 mesês.

Nesses 3 meses já ganhei uns bons musculos mas não estou tomando nenhum suplemento, quero tomar esse thermo black cuts para definir meu corpo (com uns pneus massa kkkk) e depois começar a tomar uns suplementos para ganho mas nada exagerado.

Eu tenho 22 anos tenho 1.68m e peso 68 kg.

Penso em tomar wey protein e mais alguma coisa me indiquem aew alguma coisa que valha a pena.

valeu

como é o nome do suplemento?

Sim WEY PROTEIN é muito bom principalmente se voce toma aquele leite que so tem em casas especiais... O nome dele é leite de Leitisnoregs, ele tem uma quantidade de proteina muito alta por porção e acredito que você terá ótimos ganhos com ele.

como assim casas especiais?

Duplicou

Editado 15/11/2012 às 02:06 11/15, 2012 por 3digitos (veja o histórico de edições)

Esse galactus só querendo botar fogo no circo.

ganhou uns bons musculos, agora quer mandar um suplemento legal pra definir e talz, e depois quer crescer mais um poquinho mais nao muito pra nao fica nada exagerado ne? Quer mais o que? Um canavial de .... ? Tah precisando pesquisar mais cara, não é desse jeito que vc vai chegar nos tais objetivos.

Chicken Summers!!

Monte uma dieta: https://www.hipertrof...rum/6-nutricao/

Monte um treino: https://www.hipertrof.../4-treinamento/

Pesquise uma suplementação, leia os artigos pra saber o que vale a pena: https://www.hipertrof...-suplementacao/

bicho preguicoso do krai, ta parecendo o micowjacksu

Editado 15/11/2012 às 03:45 11/15, 2012 por SpyThieF (veja o histórico de edições)

defina bons musculos...

como é o nome do suplemento?

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Galctusd troll

O forum devia proibir novas contas quando chega nessa época

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