romario_xtz 298 Postado Novembro 21, 2012 às 19:11 Autor Compartilhar Postado Novembro 21, 2012 às 19:11 Hoje, mesma dosagem, uma capsula pela manha, e outra agora as 14 hs. mais tarde musculação e jiu jitsu. Alimentação show, so ta faltando incluir os aerobicos, so fiz segunda pela manha. to dormindo muito pouco, então pra fazer AEJ, fica complicado. quero aproveitar os ultimos minutos p dormir. Amanha vou ver se posto fotos novas e medidas atuais. vou caucular meu bf tb atual. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Cacau_81 0 Postado Novembro 22, 2012 às 14:11 Compartilhar Postado Novembro 22, 2012 às 14:11 Oieee! Nossa, parabéns pela sua evolução, obviamente não entendi nada do que vc está fazendo tecnicamente falando, mas isso não importa no momento. Só de perceber que suas escolhas trouxeram resultado já é bom d+! Então força aí e bora treinar! Beijos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
romario_xtz 298 Postado Novembro 22, 2012 às 14:50 Autor Compartilhar Postado Novembro 22, 2012 às 14:50 kkkkk... Cacau, o AEJ que me refiro no relato, são exercicios aerobicos em jejum, assim que acorda, toma so agua, ou café sem açucar, e faz o exercicio. São muito bons mesmo. O EC, é um composto, efedrina + cafeina, é usado como termogenico, aumenta a temperatura corporal, logo, tb o gasto calorico, diminui a fome, da uma disposição, etc. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AnaCarol 118 Postado Novembro 22, 2012 às 17:26 Compartilhar Postado Novembro 22, 2012 às 17:26 Romario, vou acompanhar seu ciclo Já tentei fazer um ciclo de ECA há muito tempo, mas os colaterais pegaram demais :/ Beijos! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
romario_xtz 298 Postado Novembro 22, 2012 às 17:34 Autor Compartilhar Postado Novembro 22, 2012 às 17:34 Romario, vou acompanhar seu ciclo Já tentei fazer um ciclo de ECA há muito tempo, mas os colaterais pegaram demais :/ Beijos! Obrigado Carol, bom, os resultados estão sendo bons. porem se eu tivesse fazendo aerobico, creio que seriam ainda melhores. A preguiça e o sono não tem deixado, mas amanha volto com os AEJ. os colaterais foram so no inicio, uns calafrios, e suor demais. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Cacau_81 0 Postado Novembro 23, 2012 às 02:51 Compartilhar Postado Novembro 23, 2012 às 02:51 kkkkk... Cacau, o AEJ que me refiro no relato, são exercicios aerobicos em jejum, assim que acorda, toma so agua, ou café sem açucar, e faz o exercicio. São muito bons mesmo. O EC, é um composto, efedrina + cafeina, é usado como termogenico, aumenta a temperatura corporal, logo, tb o gasto calorico, diminui a fome, da uma disposição, etc. Em jejum???? Morri só de pensar em fazer... huahuahauhaua Mas como eu disse, que os resultados pra ti são positivos, vai firme guri! Beijos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
romario_xtz 298 Postado Novembro 23, 2012 às 10:59 Autor Compartilhar Postado Novembro 23, 2012 às 10:59 Bom, ontem cheguei tarde do trabalho, não consegui ir pra academia, apenas corri no calçadão. Hoje ia fazer Aerobico em jejum, porem como não consegui dormir cedo ontem, não fiz. Hoje vou malhar a tarde e treinar a noite! tomei o EC agora, esperando 30 min pra fazer a refeição. A dieta continua firme, porem acabou tudo la em ksa... kkkkkk... ovo, atum, frango, etc... como so vou as compras amanha, vou me virar com whey pra completar a quantidade de proteina. Seguem fotos tiradas hoje pela manhã. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jotaa 22 Postado Novembro 23, 2012 às 11:05 Compartilhar Postado Novembro 23, 2012 às 11:05 kkkkkkkkk é foda qndo acontece essas coisas e a gente n tem tempo pra nada. Bom saber qe ta dando certo o EC. Boas perda ai abs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
romario_xtz 298 Postado Novembro 23, 2012 às 11:16 Autor Compartilhar Postado Novembro 23, 2012 às 11:16 (editado) Editado Novembro 23, 2012 às 12:27 por romario_xtz Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Cacau_81 0 Postado Novembro 23, 2012 às 19:49 Compartilhar Postado Novembro 23, 2012 às 19:49 Parabéns! Os resultados são super visíveis!!! Beijos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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