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Forma Do Treino Esta Certa?

Por Imaginary-74224
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

FORMA DO TREINO ESTA CERTA?

Ola,

peço a ajuda de vocês, estou fazendo academia a 3 meses, tenho 1,75 de altura e peso 74,5 kg...

quero perder a barriga só que não quero perder a pouca massa que consegui durante esse tempo na academia, pesquisei e irie começar essa semana um treino com velocidade e pouco peso para perder gordura e para não perder massa magra, irei tomar +/- 30g de proteina de soja isolada no pós-treino acompanhado com leite integral, gostaria de saber se estou certo, tenho aquela barriguinha que quero perder rsrs, só que li em algum lugar que depois que perder a barriga vou começar a fase de ganhar massa e a barriga ira voltar... se fizer uma dieta correta isso nao acontecera creio eu. obrigado. ajudem ae ;D

Postado

" treino com velocidade e pouco peso para perder gordura" > Isso não existe amigo!!!

Não se perde gordura localizada e sim como um todo. Pelo seu peso sua massa muscular é pouca, portanto preocupe primeiro em ganhar mais massa muscular e depois faça um cutting !! Ou faça agora, com treinos intensos!!!

Postado

vai nascer uma xota no braço dele ne?

nos ombros

Como conseguir mais de 20 reps na barra-fixa

Diferenças entre o agachamento e o levantamento terra

Atenção: Não faça amizade comigo, não peça para eu acompanhar seu diário, não mande MP pedindo qual treino você deve fazer, pois eu faço parte do bonde, aonde eu posto o bonde todo posta, seu diário virara um poço de carácteres que não vão lhe ajudar em nada, discutiremos sobre Naruto no seu diário, falaremos sobre ex-namoradas no seu tópico de avaliação de treino, desabafaremos sobre falta de dinheiro para ciclar no seu tópico com artigo cientifico, acharemos defeitos em suas fotos e treinaremos abdômen rindo da sua cara.

Aonde um posta, o bonde todo posta. Não adianta denunciar, a moderação faz parte do bonde, os colaboradores fazem parte do bonde, os atletas fazem parte do bonde, o fórum faz parte do bonde.

Mateuzz #BondeBuilder

12555.jpg

para de me troll

o que eu falei não ha nada de errado

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/105637-ganhos-travaram/

é um troll deste tipo atrapalha o topico

Postado

Nascer uma xota nao sei, mas dizem que da ginecomastia :D

@topico

Não se perde gordura localizada e sim como um todo. Pelo seu peso sua massa muscular é pouca, portanto preocupe primeiro em ganhar mais massa muscular e depois faça um cutting !! Ou faça agora, com treinos intensos!!!

+1

Futuro profissional de Educação Física.

Postado

vai nascer uma xota no braço dele ne?

huahsuahshas

NO PAIN NO GAIN , O Monstro Está Escondido Em Você !!

Muay Thai Heeeyyyyyy !!

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