TENHO UMA DÚVIDA:

em dezembro eu entro de férias, ficarei até fevereiro (2 meses).

nesse periodo, vou acordar lá por 12;30 da tarde , já levanto e almoço.

tem algum problema acordar tarde assim, e ja almoçar ?

ai eu nao teria café da manhã.

e tb irei dormir , lá pelas 3 da manhã.

dormir tarde, e acordar tarde, tem algum problema ? pode me prejudicar ?

(mas eu dormiria as 8 horas de sono)

minha dieta ficaria mais ou menos assim:

acordar 12:30 : almoço

16:00 horas : lanche , pré treino

5 : treino

7: pós treino

10: jantar

1 h da manhã: lanche

dormir 3 ou 4 da manhã.

oque acham ?

algumas dicas ?

seu corpo sabe dizer a diferença entre café da manhã ou almoço? voce vai ta se alimentando(acredito) nos mesmos horários que vc come normalmente, só vai botar o ciclo inteiro algumas horas a frente

então não vai prejudicar meu desenvolvimento se eu comer direito (3 em 3 horas ) , mesmo eu dormindo tarde e acordando tarde ?

não

dormindo 8 horas por dia nao, mas dormir cedo é muito bom que diabo vc faz até 3 da madruga rsrsrs brincadeira

dormindo 8 horas por dia nao, mas dormir cedo é muito bom que diabo vc faz até 3 da madruga rsrsrs brincadeira

kkkkk

férias né, ai fico na internet, ou saio com amigos, filmes etc.

nas férias, nunca durmo cedo.

vlw kk