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Que Serie Faço Levantamento Terra ?

Por robeymemo
Em Treinamento

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Postado

faz menos reps, tipo 5 ou menos, o terra não foi feito pra fazer reps altas ( salvo casos específicos), as series vai de voce, depende de todo seu treino, qual a divisão, volume, etc...

Postado
  • Autor

faz menos reps, tipo 5 ou menos, o terra não foi feito pra fazer reps altas ( salvo casos específicos), as series vai de voce, depende de todo seu treino, qual a divisão, volume, etc...

quantas series de 5 ?? faço 4 exercicios de costas incluindo o terra

Editado por robeymemo

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