se for malhar nem vá

fisioterapia caralho?

tá parecendo o ET da rosca com 4kgs lado?

vai treinar!

é tenso essa canseira brother

eu sofri com isso 5hrs de sono every day

ai pede arrego mesmo

O foda lek é que sono é essencial pra hipertrofia né.

Dormir pouco é foda, quando eu durmo 10hrs meio treino é outro.

Chego na academia entrando na frente de todo mundo, alucinado, chamando geral de frango, fazendo pullover com 50kgs rosca alternada com 28kgs.

Beeemmm diferente.

Dieta:

Minha dieta ta mtu show no meu ponto de vista...

EU AMO SALMÃO CRU.

Consegui comprar 10Kgs fatiado por R$ 20 o Kg.

Agora fudeu, salmão pra caralho na geladeira, atum, e 6 packs de 48 ovos.

animadão nessa porra!

Depois tiro foto dessa zona e posto aqui...

What ? 10 kg 20 $ , O.O , aqui o kg é 30 $

What ? 10 kg 20 $ , O.O , aqui o kg é 30 $

R$ 20 reais o KG.

20x10 = 200.

Paguei no total R$ 200 dilmas.

Camarada aqui da rua é pescador, dai ele me vendeu mais barato pela quantidade e ainda limpou os files tudo fresquinho na minha frente.

auehuaheuhaeuhaueh

eai ta mandando so em um dos delts ainda!?

eai ta mandando so em um dos delts ainda!?

Ainda lek...

Na próxima vou mandar no vasto.

Como anda as dorzinha ?

Como anda as dorzinha ?

Só a ultima que doeu um pouco, ficou uns 2 dias doendo.

Mas, o resto foi relax ate demais.

Seguinte, tenho 4 ml de Enan aqui em casa.

To pensando em botar essa porra pra dentro.

O que acham?

é um shot de FT por sem?

cara vende aqueles suples e compra de trembo ..

é um shot de FT por sem?

cara vende aqueles suples e compra de trembo ..

PQP Fire, lê o relato carai.

2 shots ¬¬.

kkkkk

eu não vc nem tem buceta pra eu fazer isso !

2 shot por semana no mesmo músculo...é..talvez nao dê merda

kkkkk

eu não vc nem tem buceta pra eu fazer isso !

2 shot por semana no mesmo músculo...é..talvez nao dê merda

AOIUEHiouAHEIOhAIOEHoiHAOIEHioHAEIOhA!

Talvez!

Seguinte, tenho 4 ml de Enan aqui em casa.

To pensando em botar essa porra pra dentro.

O que acham?

Cara esse é seu primeiro contato com Aes , eu limitaria para no maximo 2 drogas , ja tera ótimos ganhosxcolaterais , aumentaria a dose conforme o desenvolvimento

o certo é fazer rodizio , mais se vc ve que da para aplica , então faça

Cara esse é seu primeiro contato com Aes , eu limitaria para no maximo 2 drogas , ja tera ótimos ganhosxcolaterais , aumentaria a dose conforme o desenvolvimento

o certo é fazer rodizio , mais se vc ve que da para aplica , então faça

Podes crer, falou e disse...

Acho que se eu mandar, vou jogar mais lá pro final do ciclo.

caralho esse fórum ama ester longo, geral com ester longo...

como anda o cicro?

caralho esse fórum ama ester longo, geral com ester longo...

como anda o cicro?

Deve se pelo fato de ester curto/medio ser mais dificil de encontra e o preço alto

caralho esse fórum ama ester longo, geral com ester longo...

como anda o cicro?

To desanimado pra carai, uns problemas pessoais, trabalhando pra caramba...

Ta foda.

Deve se pelo fato de ester curto/medio ser mais dificil de encontra e o preço alto

Verdade, difícil achar uma fonte confiável que venda ester curto com um preço justo.

como ta o fourtest mano? ta curtindo? desanima nao man,

como decidiu ficar a TPC? li os primeiros rapido aki e n vi a decisao sua.

abraços

como ta o fourtest mano? ta curtindo? desanima nao man,

como decidiu ficar a TPC? li os primeiros rapido aki e n vi a decisao sua.

abraços

To curtindo fera, tive os ganhos que eu queria. (ser notado).

Todos que encontro falam que estou forte.

Vou esperar essa graxa sair com o stano, minha vascularização ta monstra.

Decidi ir com Tamox mesmo.

Todos opinaram aqui que ia ser melhor.

Dai to indo DSDN de anastrozol tb.

30º Dia de Ciclo: 1ml de Fourtest + 50mg de Stanozolol oral.

Como o Firemann disse, pode não dar merda.

Tava começando a incomodar dai mandei no deltoide direito, com ajuda de um amigo.

Aplicação indolor, bem tranquilo.

Dieta agora ta no caminho certo. (ou não)

Acordei às 8:30 mandei um omelete de 8 claras e 2 gemas.

Almocei 12:00 400grms de frango, 1 colher de arroz e salada. (Animal Pak).

às 15:00 3 latas de atum. (1 scoop de whey)

às 18:20 Omelete 6 claras + batata doce

Fui treinar mandei o Jack3d.

Cheguei do treino mandei 2 scoops de whey

depois comi 200grms de fraldinha + 2 pães.

Treino: Peito - Biceps

supino reto

1x16 - 60kgs

2x12 - 80kgs

1x8 - 90kgs

sup 45º halter

1x16 - 26kgs

2x12 - 36kgs

1x8 - 40kgs

Cruxifixo 45º halter

2x10 - 32kgs

2x10 - 36kgg

Peck Deck

2x16 - 80kgs

2x10 - 100kgs

Sup inclinado hammer

4x12 - 60kgs

Pullover

3x10 - 40kgs

Rosca direta

1x12 – 16kgs

3x8 – 20kgs

Alternado

1x12 – 18kgs

3x8 – 24kgs

Barra H

1x12 – 16kgs

3x8 – 20kgs

Scoot barra W

1x12 – 40kgs

3x8 – 60kgs

caralho

quanta rosca brother!

Voce nao treina perna nao bro?

Voce nao treina perna nao bro?

Treino sim.

Quadriceps em um dia e Posterior no outro.

Quarta descanso e Quinta eu volto.

Faço ABx2 de pernas ABCx2 o resto.

Voce nao treina perna nao bro?

Bom pras pernas se chama CALÇA JEANS! come at me bro!

Eu parei de treinar pernas .. To batendo um fut e andando de bike

Eu parei de treinar pernas .. To batendo um fut e andando de bike

Pra crescer perna legal eu to tomando um copo de água de azeitona verde todo dia quando acordo.

Quadríceps ta igual do Hulk lek!

AUHEuhAUehuAHEuahUE

Dou risada mei o alta de quem se mata no agacho pesado..

Voce nao treina perna nao bro?

HAHAUHAUHUAHAUHUAHAUHAUHA

@shawzin

você treina?

AHGUHAEUHEUAHAE

Eu parei de treinar pernas .. To batendo um fut e andando de bike

depois que eu comecei a caminha, eu parei de fazer pernas também

Dou risada mei o alta de quem se mata no agacho pesado..

cara eu não consigo parar de rir a hora que vejo seu avatar...

tá igual o do TM jogando video game

HAHAUHAUHUAHAUHUAHAUHAUHA

@shawzin

você treina?

AHGUHAEUHEUAHAE

depois que eu comecei a caminha, eu parei de fazer pernas também

cara eu não consigo parar de rir a hora que vejo seu avatar...

tá igual o do TM jogando video game

eu não treino, eu esmago!

Wii Fit + Água de azeitona é a chave pro sucesso.

eu não treino, eu esmago!

Wii Fit + Água de azeitona é a chave pro sucesso.

negativo

uma colher de açucar mascavo pós treino, sacolé de albumina e triset de abdominal dsdn é a chave para perfeição, o infinito e alem... não e não se esqueça de comer de 3 em 3 horas...

38 is perfection

mas me diz brother

como tá a chegada das dorgas?

acabou os produtos já?

negativo

uma colher de açucar mascavo pós treino, sacolé de albumina e triset de abdominal dsdn é a chave para perfeição, o infinito e alem... não e não se esqueça de comer de 3 em 3 horas...

38 is perfection

mas me diz brother

como tá a chegada das dorgas?

acabou os produtos já?

Chegou ontem!!! \o/

cagão plx?!