Ceia: Coalhada Ou Iogurte ?

[Quail2]

Estou em cutting 'moderado', nada muito extremo, então tenho essa dúvida:

O que mandar na última refeição:

Iogurte (corpus light) desnatado + albumina + 1 amêndoa

ou

Coalhada light + albumina + 1 amêndoa

Valeu!!

[Aliisson]

depende do que você come no restante do dia ...

[Visitante usuario_deletado123]

Dependendo do restante da dieta, ambas são ótimas ceias.

[georgebarreto]

se n tiver pro com carbos.. e tiver nos macros.. sem pro.. agora coalhada tem menos carbo e mais caseina.. comparado a iogurte..

[Quail2]

É isso que quero, menos carbos e mais proteina. A coalhada tem 9,5 de proteina e o iogurte 6 e pouquinho!