Pessoal. Antes de indicar 1mr ou jacked pergunto: Ta com preguicinha de treinar? Pq senão nao vejo razão. Ambos são puro estimulantes. E tomar junto com hipercalorico? Nao leram a bula nao? Pre treino eh com estômago vazio.

Pessoal. Antes de indicar 1mr ou jacked pergunto: Ta com preguicinha de treinar? Pq senão nao vejo razão. Ambos são puro estimulantes. E tomar junto com hipercalorico? Nao leram a bula nao? Pre treino eh com estômago vazio.

o hipercalórico eu tomo logo após a refeição pré treino, uma hora antes do jacked.

e referente ao bcaa , eu tomarei uma ou duas caps logo que acordar, e 12 no intra treino, isso da 21 gm de bcaa ao dia.

_Galera,

_{enfim consegui comprar meu whey pra misturar no sheke pós treino.}

_{ficou assim:}

_{2 caps - BCAA pré-pós treino.}

_{5G - Creatina}

_{30G - whey protein}

_{30G - Malto dextrin}

_{20G - albumina (antes de dormir)}

_{OBS: aceito avaliações e sugestões.}