ola, queria saber se oque voces acham se eu colocar de pré-treino o NO Xplode da Probiotica na minha suplementaçao

Idade: 16

Peso: 72

Altura: 1,82

Objetivo: Ganho de massa muscular

Minha suplementaçao:

Pré treino: 2 caps de Bcaa Optimun

Pós treino - 2 caps de bcaa Optimun,,, 30g de Whey da Optimun misturado com 50g de Dextrose da probiotica e Creatina

Antes de dormir - Albumina

Abraço a todos

Ao meu ver eu esperaria ainda mais pra mandar um pré treino,mesmo esse sendo muito fraquinho...se queres algo pra impuslionar toma cafeína manipulada!Uma dica :aumenta a dosagem dos bcaa`s

O NO Xplode da Probiótica é muito ruim (a maioria do pré treinos nacionais também são ruins).

É bem melhor manipular cafeína. Muito mais barato e melhor.

Se quer um pré treino bom compre um internacional, tipo NO Shotgun, Jack3d etc.

Em relação ao BCAA, essa dose não fará muito efeito em relação a recuperação muscular.

A conta ideal seria 0,44g/kg, divididos entre pré, intra e pós treino.

Leia:

Abraços