Ganho De Peso E Massa Muscular Aos 40 Anos De Idade

[edsonsalgado 0]

Bom pessoal sou novo aqui e tenho uma dúvida, estou proximo dos 40 anos e tenho um fisico magro, tenho 1,70 e peso por volta dos 60 kg, tenho braços e pernas finas e sempre me encomodou isso. Tentei algumas vezes malhação, dieta mas sem sucesso, os resultados nunca apareciam.

Bom minha dúvida é se aos 40 anos eu conseguiria reverter isso sem o uso de esteroides, anabolizantes somente com alimentação e exercicos de musculação.

Tenho tendência a perder peso e a nutricionista me disse que meu corpo queima muita energia e por isso não consigo chegar ganhar peso e manter.

vou aguardar pelos comentários

[Luizns 365]

Se seu corpo queima muito você tem que comer muito né bichão...

Se seu carro faz 10km com 1l... Pra percorrer 15km você colocaria só 1l? Mesma coisa é o corpo, quando você começar a comer mais do que gasta vai começar a ganhar peso.

Capiche?

[VitorT 43]

Se seus hormônios estiverem ok, consegue melhorar bem sim.

É só comer mais do que gasta, como disse o Luizns, e ter paciência.