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Dúvida

Por Bzyto
Em Treinamento

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Postado

GALERA ESTOU FAZENDO 2 EXERCICIOS DE BICEPS ROSCA SCOTT E ROSCA CONCENTRADA. GOSTARIA DE SABER SE COM ELES EU VOU TER UM RESULTADO BOM E RAPIDO. E GOSTARIA TBM UM TREINO ABC2X. ABRAÇOS!

Postado

Resultados ráápidos só bombando mano, as coisas não acontecem do dia pra noite.

"Ninguém dorme lagartixa e acorda jacaré!"

Foque da dieta se vc é seco, faça a GOMAD, ajuda bastante e dá ganhos "rápidos".

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