Galera.. to meio em duvida.. se minha tmb é baixa ou não, sei que não vou poder mudar isso.. mas é só pra eu ter uma ideia mesmo.. a minha deu 2098.. é muito poco?

Obrigado, desculpa pela duvida besta, mas é uma curiosidade :/

posta altura e peso

Então.. 1.88 e 82 kgs..

Ectomorfos usem essa: 37 calorias para cada kg que você pesa. Faça 37 x seu peso. 37 X 82 = 3034

Endomorfos usem essa: 29 calorias para cada kg que você pesa. Faça 29 x seu peso. 29 X 82 = 2378

Mesomorfos usem essa: 33 calorias para cada kg que você pesa. Faça 33 x seu peso. 33 X 82 = 2706

Então.. me considero endomorfo.. posso aumentar minha mtb então? tmb achei 2098 muito poco ;/

alguem pode ajudar a calcular a minha?

já vi dezenas de formas diferntes de calcular e com meu peso dá diferenças absurdas de uma para outra

195m

120kg

BF 23%

Achei baixa, a minha é por volta de 2000 e eu sou menina 1.60 46kg haha

Mas talvez se vc for endomorfo e pouco ativo, seja isso sim

Fórmula da OMS/FAO:

Menores de 3 anos:

Meninos: (60,9 x peso [kg]) – 54

Meninas: (61 x peso [kg]) – 51

3 a 10 anos

Meninos: {(95 x peso [kg]) + 2071}/4,186

Meninas: {(94 x peso [kg]) + 2088}/4,186

10-18 anos

Meninos: (16,6 x peso [kg]) + (77 x altura [cm]) + 572

Meninas: (7,4 x peso [kg]) + (482 x altura [cm]) + 217

Fórmula de Harris-Benedict

Homens: 66,437 + (5,0033 x altura [cm]) + (13,7516 x peso [kg]) – (6,755 x idade [anos])

Mulheres: 655,0955 + (1,8496 x altura [cm]) + (9,5634 x peso [kg]) – (4,6756 x idade [anos])

Fórmula de Caldwell-Kennedy

22 + (31,05 x peso [kg]) + (1,16 x idade [anos])

Fórmula de Maffeis

Homens: {(28,6 x peso [kg]) + (23,6 x altura [cm]) – (69,1 x idade [anos]) + 1287}/4,186

Mulheres: {(35,8 x peso [kg]) + (15,6 x altura [cm]) – (36,3 x idade [anos]) + 1552}/4,186

Fórmula de Fleisch

Homens

Idade: 0-155: 24 x SC (m2) x {54 – (0,855 x idade [anos])}

Idade: > 155: 24 x SC (m2) x {42,5 – (0,643 x idade [anos]) – 13}

Mulheres:

Idade: 0-131: 24 x SC (m2) x {54 – (1,045 x idade [anos])}

Idade: > 131: 24 x SC (m2) x {42,5 – (0,778 x idade [anos]) – 11}

Fórmula de Kleiber

70 x peso0,75 (kg)

Fórmula de Hunter

22 x peso (kg)

Como pode ver tem varias maneiras ,eu particularmente uso de de harris benedict

Editado 23/10/2012 às 21:09 10/23, 2012 por Kaleo