Tribulus Terrestris

1.O Que é e qual sua origem?

Tribulus Terrestris é uma erva trepadeira que cresce em qualquer região com climas moderados e tropicais.

Porém a planta é originaria da Índia. O extrato seco utilizado por praticantes de musculação e fisiculturismo, em formula de cápsulas, é retirado do fruto desta planta.

2.Pra que serve?

A medicina tradicional tem usado o Tribulus Terrestris para aumentar os níveis de energia, diminuir os sintomas de depressão, para tratar impotência e infertilidade no homem e mulher, e principalmente pra aumentar a força e o vigor.

Por causa do histórico longo de uso desta planta, o seu uso foi considerado muito seguro, vários atletas usam o Tribulus para aumentar os níveis de testosterona no corpo, aumentar a queima de gordura, aumentar a força, massa muscular e a resistência física.

O uso do Tribulus pode aumentar os níveis de testosterona através de uma estimulação natural da glande pituitária ,o que promove um aumento da secreção do Hormônio luteinizante(LH) o que leva um aumento do níveis de testosterona livre no homem e um aumento de progesterona na mulher.

2.1. Indicações de uso do Tribulus Terristris

" Eficaz no aumento da produção de TESTOSTERONA;

" Estimulante para aumentar o IMPULSO SEXUAL; (ambos os sexos)

" Aumento da FORÇA e MASSA MUSCULAR em atletas; (efeito anabólico)- Essa parte é bem controvérsia,alguns dizem que a planta realmente funciona no aumento de massa muscular porém outros dizem que é placebo.

" Diminui a FRIGIDEZ SEXUAL em mulheres;

" Aumenta a quantidade e a motilidade de espermatozóides; (fertilidade)

" Possui efeito hepatoprotetor;

2.2. Mecanismo de ação do Tribulus Terrestris

O Tribulus terrestris provoca vasodilatação na região genital, o que pode explicar os seus efeitos sobre a ereção. Pode aumentar ainda a contagem de espermatozóides, bem como a sua motilidade, podendo, por isso, ser um auxiliar precioso para tratar a infertilidade. Em mulheres, diminui os sintomas da frigidez sexual, aumenta a libido e reduz os sintomas da menopausa.

Ao aumentar as concentrações plasmáticas de testosterona, aumenta também produção de músculo como efeito anabólico. A testosterona é vital porque desempenha vários papéis essenciais no nosso organismo, em especial, a síntese de massa muscular, com os conseqüentes ganhos de força.

3. Quem pode se beneficiar com o uso deste suplemento ?

A maioria, pois é desconhecido efeitos colaterais com o uso da mesma.

A não ser em adolescentes, pois já têm testosterona fluindo pelo corpo, então em jovens seria desaconselhável, pois pode ocorrer distúrbios hormonais.

3.1. Quais as vantagens em usar Tribulus Terristris?

Como DHEA e Androstenediona, Tribullus terrestris pode naturalmente favorecer a produção da testosterona. Testosterona é vital porque ela desempenha vários papéis essenciais em nosso corpo, incluindo a construção do músculo e força. Atletas estão usando Tribulus para ajudar a garantir que seus níveis deste hormônio natural estejam nos níveis normais em qualquer tempo. Isto pode, portanto, garantir que os níveis de testosterona sejam mantidos completos na plataforma natural e sem o uso de drogas perigosas como os esteróides. Vale ressaltar que esta planta não é proibida pelo COI (Comitê Olímpico Internacional).

4.Estudos Científicos com o Tribulus

Instituto Químico-Farmacêutico em Sofia, na Bulgária, conduziu estudos clínicos com Tribulus , que mostraram uma melhoria nas funções reprodutoras, incluindo aumento na produção de esperma e testosterona em homens.

Nas mulheres verificou-se um aumento da concentração de hormônios, incluindo o estradiol, com alteração ligeira da testosterona e melhoria da função reprodutora, libido e ovulação.

Um estudo envolvendo indivíduos saudáveis que tomaram 750mg/dia de Tribulus , avaliaram as respostas hormonais que revelaram aumentos de LH de 14,38 ml/U/ml para 24,75mI/U/ml. A testosterona livre nos homens também aumentou de 60ng/dl para 84,5ng/dI3.

Outro estudo realizado em mais de 200 homens que sofriam de impotência, revelou que muitos dos homens experimentaram aumento dos níveis de LH e testosterona, da produção de esperma e da sua motilidade.

4.1. Entendendo um pouco melhor....

O Tribulus Terrestris é um adaptógeno da testosterona. Em medicina um produto é classificado com adaptógeno quando tem a propriedade de reequilibrar o organismo toda vez que este se encontrar alterado. Estudos clínicos têm mostrado que o aumento dos níveis de testosterona tem efeitos positivos não somente na força física e resistência, como também na função sexual, na densidade mineral óssea, metabolismo e nos níveis de imunidade. Por isso, é também muito indicado para idosos com problemas como artrite, artrose, fraqueza muscular e fadiga crônica.

5. Dosagem recomendada

Por enquanto não existe um guia definitivo sobre a quantidade de Tribulus que deverá ser tomada. Há diferentes diretrizes sugeridas por especialistas no campo médico. A mais sugerida é 250-750 mg por dia, tomada uniformemente durante todo o dia.

Igualmente como qualquer suplemento, cautela deverá ser exercida quando pensar em tomar Tribulus terrestris. Nos estudos das pesquisas feitas nenhum efeito adverso foi notado proveniente do uso de Tribulus t. Além disso, em pesquisa adicional, nenhum efeito adverso foi demonstrado sobre o sistema nervoso ou cardiovascular. Até este momento nenhuma toxicidade ou efeito negativo ocorreu quando Tribulus é usado como suplemento nutricional.

Não há nenhum indício que mostre conclusivamente qual deveria ser a dosagem ótima e a duração de Tribulus terrestris. Muitos estudos das pesquisas feitas usaram 750 mg de Tribulus terrestris por curto período de tempo.

Especialistas no campo médico recomendam que tribulus deve ser administradas em ciclos pois diferentemente da DHEA e Androstenediona, Tribulus não é produzido pelo corpo e com o tempo prolongado do uso, seu efeito pode ser minimizado, tornando-se menos potente. Ciclos de 3 semanas usando “on” seguido de 1 a 3 semanas sem uso “off” , parece ser mais eficiente.

Como é o caso com toda suplementação, a melhor decisão é a chave do sucesso. Conhecer seu corpo e seus limites é tão decisivo para a própria suplementação como é para o próprio treinamento.

OBS: O Tribulus também tem propriedades diuréticas, então suspenda o uso de outros diuréticos quando utilizar Tribulus.

Referências:

1. J Ethnopharmacol. 2003 Apr;85(2-3):257-60. Tribulus terrestris: preliminary study of its diuretic and contractile effects and comparison with Zea mays. Al-Ali M, Wahbi S, Twaij H, Al-Badr A.

2. Fitoterapia. 2003 Sep;74(6):583-91. Furostanol saponins from Tribulus terrestris. De Combarieu E, Fuzzati N, Lovati M, Mercalli E.

3. J Am Coll Nutr. 2001 Oct;20(5):520-8. Endocrine and lipid responses to chronic androstenediol-herbal supplementation in 30 to 58 year old men. Brown GA, Vukovich MD, Martini ER, Kohut ML, Franke WD, Jackson DA, King DS.

4. J Nat Prod. 2000 Dec;63(12):1699-701. New steroidal glycosides from the fruits of Tribulus terrestris. Bedir E, Khan IA.

5. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2000 Jun;10(2):208-15. The effects of Tribulus terrestris on body composition and exercise performance in resistance-trained males. Antonio J, Uelmen J, Rodriguez R, Earnest C.

6. J Pharm Sci. 2001 Nov;90(11):1752-8. Determination of steroidal saponins in Tribulus terrestris by reversed-phase high-performance liquid chromatography and evaporative light scattering detection. Ganzera M, Bedir E, Khan IA.

7. Life Sci. 2002 Aug 9;71(12):1385-96. Aphrodisiac properties of Tribulus Terrestris extract (Protodioscin) in normal and castrated rats. Gauthaman K, Adaikan PG, Prasad RN.

8. Life Sci. 2003 Oct 24;73(23):2963-71. Study of antihypertensive mechanism of Tribulus terrestris in 2K1C hypertensive rats: role of tissue ACE activity. Sharifi AM, Darabi R, Akbarloo N.

9. Zhong Xi Yi Jie He Za Zhi. 1990 Feb;10(2):85-7, 68. [406 cases of angina pectoris in coronary heart disease treated with saponin of Tribulus terrestris] [Article in Chinese] Wang B, Ma L, Liu T.

Já tomei tribulus,

o resultado foi um certo aumento de força, e fikei beeem rasgado.

por 17 conto 20 capsulas, valeu a pena ;D

Abraço.

obs. Líbido la no alto

na moral fixa esse tópico

Ótimo tópico.

Queria tomar mas, minha cidade nem vende e nem sei um site que venda!

muito bom o tópico hitch esta de parabéns

eu estava procurando algo assim sobre o tribulus comprei ele ontem e nao sabia ao certo como tomar valeuuu.. ótimo topico.

Otimo topico

deve ser fixado

Acho que o fixo nem tem tanta necessidade assim.

É um bom artigo mas é so não deixar ele morrer, para que os outros usuarios visualizem o conteúdo.

Abraços

Fixado, senão vai morrer rapidinho.

Mando bem Hitch, muito legal o tópico!

SHOW!!!!

ele é muito diuretico, eu não bebo e nunca bebi cerveja nem nada alcoolico etc

banheiro toda hora ehehe

to fud**** entao levando 2 3 vezes prair ao banheiro a noite agora entao hem ..to lascado nao vo durmi mais..

Já tomeio Tribulus, da mais disposição para o treino, aumento de libido

porém, não houve quase nenhum aumento de força, massa então nem pensar.. =\

Pode ate ser porque estava tomando errado, pois tomava 3 antes do treino será isso?

Já tomeio Tribulus, da mais disposição para o treino, aumento de libido

porém, não houve quase nenhum aumento de força, massa então nem pensar.. =\

Pode ate ser porque estava tomando errado, pois tomava 3 antes do treino será isso?

Creio que não, não importa o horário que vc toma e sim a quantidade que vc toma.

Eu também já tomei uma vez e não senti nenhum efeito anabolico, só libido alta e e um aumento pouquissímo de força, como diz no artigo:

" Aumento da FORÇA e MASSA MUSCULAR em atletas; (efeito anabólico)- Essa parte é bem controvérsia,alguns dizem que a planta realmente funciona no aumento de massa muscular porém outros dizem que é placebo.

Queria tomar mas, minha cidade nem vende e nem sei um site que venda!

Yurinhow tem esse site só não sei se é realmente confiavel:

https://www.plenaformasaude.com.br/loja/ind...products_id=193

Tópico fodão mesmo, eu sou um usuário do Tribulos terrestris, pena q naum é muito fácil de ser encontrado.

Muito bem, Hitch.

Muitoo bom o artigo, estava procurando pois esses dias passei em uma loja e vi, mais nao comprei por não achar nenhuma informação de como usa-lo corretamente !

Obrigado por compartilhar.

Mto bom

Tb axo que merece ser fixo.

Quanto a compra, se eu não me engano, tem uma cara aki no forum que consegue.

tinha ke ser fixo

Isso que é artigo de qualidade!!! valew hitch.

tomo ao acordar,pós treino tardezinha e ao dormir...

p/bons resultados use 1500mg e máximo 2000mg/dia...

toma-se s/interrupções,não importa se é fds,feriado,toma igual.

aliada de boa alimentação ele da massa magra sim,e meio diurético

+da uma estética boa,nada milagroso+vale cucto x beneficio

qlqr coisa é só fala comigo por MSG,ótima procedência

p/tpc se toma junto c/clomid e tribulus p/libido

e regular o eixo se usa p/8semanas

em doses de 1000-1500mg/dia

Apartir de quantos anos pode ser tomado brother ?? abraço's

Na boa, aki no rio tribulus ta tranquilão de achar... 50 caps de 250mg por 13 reais xD

o efeito eh bom... deu um gas, uma moral na definição e talz... mas depois de 1 mes direto não senti mais efeito... ai dei um tempo de 15 dias... voltei a tomar hoje... ja treinei na boa dnovo xD

Tópico Show cara, parabéns

Na boa, aki no rio tribulus ta tranquilão de achar... 50 caps de 250mg por 13 reais xD

o efeito eh bom... deu um gas, uma moral na definição e talz... mas depois de 1 mes direto não senti mais efeito... ai dei um tempo de 15 dias... voltei a tomar hoje... ja treinei na boa dnovo xD

Não deu efeito porque vc estava usando de forma errada.

Se reparar no texto, tem o seguinte trecho:

Tribulus terrestris não é produzido pelo corpo e com o tempo prolongado do uso, seu efeito pode ser minimizado, tornando-se menos potente. Ciclos de 3 semanas usando “on” seguido de 1 a 3 semanas sem uso “off” , parece ser mais eficiente.

O "certo" seria então 3 on e 3 off.

eu tenho 17 anos, vcs achão que eu devo esperar mais pra tomar o Tribulus??

eu tenho 17 anos, vcs achão que eu devo esperar mais pra tomar o Tribulus??

FUNÇÃO DO TOPICO FIXO: ANALISE E CONSULTA

Evite perguntas ja respondidas!!!

Entendeu??

Se tem duvida faça um topico pra você

Se reparar no texto, tem uma parte que diz quem pode se beneficiar com o uso do Tribulus

É SO LER!

vou fazer 5 semanas

paro na semana do carnaval e volto 15dias depois

;D

Não precisa de ignorancia cara, to perguntando se seria bom pra min, pq já vou faze 18 e to saindo da adolecencia..

Não precisa de ignorancia cara, to perguntando se seria bom pra min, pq já vou faze 18 e to saindo da adolecencia..

3. Quem pode se beneficiar com o uso deste suplemento ?

A maioria, pois é desconhecido efeitos colaterais com o uso da mesma.

A não ser em adolescentes, pois já têm testosterona fluindo pelo corpo, então em jovens seria desaconselhável, pois pode ocorrer distúrbios hormonais.