Abbatti
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Já ouvi falar em 40g. não sei se é isso precisamente.
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Bom gurizada, o negócio é que tem Enem no domingo e eu sempre curto levar um redbull ao invés de água pra dar um up na hora da prova, já que não é fácil ficar 4hs lendo. o negócio é que eu fiquei em dúvida quanto os benefícios. o energético ajuda, atrapalha ou não influencia na hipertrofia? Alguém sabe?
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puts, 1L vocês tomam? eu acho perigoso tomar mais de 600ml pelo excesso de cálcio.
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puts...
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Não vejo por que de tirar o leite da dieta. desde que ele seja desnatado.
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Eu como 4 gemas por dia. tenho medo de comer mais. to esperando um pouco pra fazer o exame e ver como tá. se tiver bom, vo dar uma aumentada nisso. mas tipo, eu como só a clara antes do treino por causa da gordura que nao faz bem antes do treino. as vezes não é só a questão de nao querer ingerir a gordura.
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o pior comigo é tipo. demanhã eu acordo tri bem e tal. posso comer todos os ovos, sigo a dieta direitinho. mas eu era acostumado a comer denoite as vezes 3 pães com queijo e um copo de nescau. denoite me abre um apetite do caralho e só com proteína não consigo saciar muito. ;/
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o meu problema já é inverso. ;s
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é foda no começo meu. mas pra quem mandava um pastel antes do abomai life style pra mim foi facil. ;p
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toddy na ceia em dieta hipocalórica? bei cara.
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defecar? eu cago. po velho, eu só fico mal quando troco de suplemento, depois ele ajeita. aveia é um ótimo regulador intestinal.
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de cola faz tempo que não tomo. quando tomo, tomo soda.
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no geral acho que tá bom. podia meter uma aveia no pré-treino mas é pessoal. mas meu, 100g de peito de frango tem 22g de proteína eu acho.
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teu pre-treino tá fraco cara. mete uma aveia ou pão integral e tira o mel.