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FilipeAnderson

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  1. Sl 5X5 Let's Goo!

    FilipeAnderson respondeu ao tópico de Nuk3d em Treinamento
    cara, barra fixa e paralela eu comecei com 3 x 10 sem peso pois já conseguia fazer de boa, agora faço com peso no máximo 8 vai de cada um os auxiliares

  2. Artigo Sobre Frequencia De Treino Para Naturais

    FilipeAnderson respondeu ao tópico de MARTINS-NR em Treinamento
    com o SL 5x5 dá pra chegar em um shape bacana sem nenhuma droga ? tenho 1,82m e 72kg

  3. Vale A Pena Usar Ph? [Aprendendo Com Os Erros]

    FilipeAnderson respondeu ao tópico de ricfs em Musculação em geral
    minha maior dúvida é saber o que é TPC kkkkkkkkkkkk

  4. Aqui No Forum, Qual Foi O Maior Natural Que Você Ja Viu?

    uma resposta no tópico respondeu FilipeAnderson em Musculação em geral
    ↑ olha o cara kkkkkkkkkkk

  5. Rotinas E Conselhos Para Iniciantes

    FilipeAnderson respondeu ao tópico de Carlos Souza em Treinamento
    boa, gostei

  6. Cargas Fisiculturistas.

    FilipeAnderson respondeu ao tópico de FrangoGainer em Musculação em geral

  7. Stronglift 5X5

    FilipeAnderson respondeu ao tópico de Jorge Whey em Artigos Sobre Treino
    alguém me manda o link para que eu possa ver como é a execução low bar ?

  8. Avaliem Esse Treino

    FilipeAnderson respondeu ao tópico de FilipeAnderson em Área Feminina
    gostei sim, obrigado fefe ^^ irei mostrar pra ele (:

  9. Avaliem Esse Treino

    FilipeAnderson respondeu ao tópico de FilipeAnderson em Área Feminina
    aê, editei fefe

  10. Avaliem Esse Treino

    FilipeAnderson postou um tópico em Área Feminina
    queria que vocês garotas me ajudassem com um treino pra minha namorada, vai fazer 3 meses que ela entrou nesse mundo e acho o treino que o professor passou pra ela meio nada a ver kkkk, seria um ABA Idade: 19 Altura: 158cm Peso: 51kg Objetivo do treino: Hipertrofia Estrutura: AB Número de repetições: 3 Número de séries: 8 a 12 Treino A Agachamento Livre Agachamento Hack Leg Press Cadeira Extensora Panturrilha no Leg Treino B: Supino Reto Puxada Frente Desenvolvimento Tríceps Pulley Rosca Direto no cabo Treino A2: Agachamento livre Avanço Stiff Cadeira Flexora Glúteos 4 Apoios Glúteos na Máquina ajudem ai meninas ^^

  11. Olympia 2012

    FilipeAnderson respondeu ao tópico de nekrolog em Fisiculturismo
    PHILLLL KKKKKKKKK

  12. Olympia 2012

    FilipeAnderson respondeu ao tópico de nekrolog em Fisiculturismo
    PHILLLLLLLLLLLLLLLLLLL h1h1h1h zoa

  13. Olympia 2012

    FilipeAnderson respondeu ao tópico de nekrolog em Fisiculturismo
    KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK, olha as idéias kkkkkkkkkkkkkk

  14. Olympia 2012

    FilipeAnderson respondeu ao tópico de nekrolog em Fisiculturismo
    kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

  15. Olympia 2012

    FilipeAnderson respondeu ao tópico de nekrolog em Fisiculturismo
    AAAAAAAAAAAAAAAAAAAND RELAX AAAAAAAAAAAAAAAAAAAND RELAX

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